Albumina é indicado para quais objetivos?
Ganho de massa muscular
Ajuda no emagrecimento
Alto valor biológico
Ajuda na recuperação muscular
Albumina
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O que é Albumina?
Você sabe o que é Albumina? A albumina é a proteína da clara do ovo pasteurizada. A pasteurização é feita na clara do ovo submetendo à alta temperatura e, logo em seguida, à baixa temperatura. Assim garantindo toda a qualidade e segurança no consumo do produto. O resultado é a Albumina em pó. Quando ver o termo Albumina, tecnicamente toda a gordura do ovo foi retirada via filtração.
Também é a principal proteína do plasma sanguíneo, sintetizada no fígado pelos hepatócitos.
Para que serve a Albumina?
A albumina é também conhecida como Egg protein irá providenciar boas quantidades de proteína de alto valor biológico, providenciando todos os aminoácidos essenciais que seu corpo necessita, para uma boa recuperação e ganho de massa muscular.
Benefícios da Albumina
A proteína da clara do ovo irá oferecer praticamente 4x mais do que a encontrada em apenas 1 ovo, ou seja, uma porção do produto.
A albumina é excelente para pessoas com intolerância a lactose, pois a mesma não contém, e os seus níveis de carboidrato por dose são extremamente baixos,
sendo atrativo para quem faz dietas de baixo carboidrato (low carb). E frisando novamente, ela é uma proteína animal de alto valor biológico.
Em cada dose de nosso Egg Protein podemos encontrar 27g de proteína e 0g de carboidrato na versão ‘natural’.
Observação: Uma dose de 30g de albumina em pó equivalem a cerca de 5 ovos, veja a tabela abaixo:
Quantas gramas de proteína tem um ovo?
Ovo pequeno: 4,9 gramas de proteína
Ovo médio: 5,7 gramas de proteína
Ovo grande: 6,5 gramas de proteína
Aumento da massa muscular.
Melhora da recuperação muscular.
Melhora da saúde óssea.
Gera saciedade e ajuda no emagrecimento.
Alto valor biológico.
Rápida fonte de aminoácidos.
Melhora do sistema imunológico.
Manutenção da massa magra.
Veja um comparativo entre Albumina,
Whey Protein e Caseína:
Albumina ou Whey?
Whey protein ou albumina? Whey é uma proteína derivada do soro do leite e possui rápida absorção quando comparada a albumina, que tem sua absorção mais lenta. Ambas são de alto valor biológico, porém quando comparamos o whey protein concentrado e a albumina, a tabela nutricional da albumina possui maiores benefícios, sendo livre de lactose e zero carboidrato. Ou seja, é ideal para intolerantes a lactose e possui um excelente custo x beneficio.
Caseína ou Albumina?
Caseína ou albumina? A caseína micellar também é uma proteína animal, sendo a mais lenta em termos de digestão, quando comparamos as outras proteínas. Caseína possui um alto teor de lactose, não sendo ideal a indivíduos sensíveis. A alternativa então a esse produto é a albumina, que contém os aminoácidos essenciais, possui digestão médio-lenta e é livre de lactose.
Como tomar Albumina?
O produto pode ser tomado com água ou com sua bebida de preferência, podendo ser utilizado também em receitas.
Quando tomar Albumina?
A albumina pode ser tomada a qualquer momento do seu dia, podendo ser encaixada em alguma refeição de baixo teor proteico e sendo extremamente eficaz para saciedade, pois sua absorção é de grau mais lento, e com isso a torna um excelente aliado para dietas de emagrecimento, melhorando assim a sua saciedade e evitando possíveis fugas na dieta.
Dúvidas Frequentes
Existem efeitos colaterais?
Tudo dependerá da quantidade consumida e sensibilidade ao produto. Poderá ocorrer acúmulo excessivo de gases, cólica. Além de ser um produto rico em avidina, uma glicoproteína que possui alta ligação com a biotina, e seu uso exacerbado poderá levar a uma deficiência em biotina. Podemos também citar uma vantagem em nosso Egg Protein, em que a matéria prima é de alta qualidade, feita com claras de ovos selecionadas, ou seja, livre de microrganismos e antibióticos.
Albumina pode emagrecer?
Se estiver fazendo uma dieta de baixo teor calórico, e estiver utilizando em algumas de suas refeições a albumina como complemento, é uma alternativa excelente em termos de qualidade e quantidade calórica, quando comparamos a uma refeição parcial de baixa qualidade de nutrientes e rica em calorias, o famoso pão com manteiga na chapa ou biscoitos recheados nos intervalos do dia.
Albumina engorda?
Não, o produto é uma proteína animal e tem o intuito de complementar o dia a dia. A mesma não irá engordar, o que contribui para o ganho de peso é o excesso de calorias na alimentação e baixo gasto calórico.
Albumina antes ou depois do treino?
Visto que o produto pode ser utilizado a qualquer momento do dia, ela também pode ser utilizada como pré-treino e pós-treino, caso não tenha nenhuma oferta de boa proteína a ser consumida.
Em nosso blog temos mais Dicas sobre a Albumina!
Quanto tomar de Albumina?
A porção sugerida no rótulo é de 30g, mas isso varia muito de dieta e objetivo, busque a orientação de um Nutricionista.
Albumina na Síntese proteica
O uso de 20g de albumina após treinamento resistido, já é o bastante para que a síntese proteica seja estimulada.
Albumina com sabor
Se você não se adapta ao sabor natural do produto, nossa linha de albumina conta com 3 tipos de sabores; Chocolate, morango e baunilha.
Sugestão de receita dá equipe NewNutrition Shake anabólico
Ingredientes:
300ml água
Gelo a desejo
1 banana
Aveia 30g
1 porção de Egg Protein NewNutrition.
Separe os ingredientes em um copo mixer ou liquidificador e bata até atingir consistência cremosa e voilá, seu shake estará pronto. Excelente opção para rápidos cafés da manhã ou o horário que desejar.
FARMÁCIA HORTELÃ LTDA
CNPJ: 02.926.008/0001-09
Farmacêutica Responsável: Dra. Lígia Teixeira Canal | CRF 11368
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