O que é a Taurina?

Taurina é um aminoácido encontrado em muitos alimentos e geralmente encontrado em bebidas energéticas. Taurina é um aminoácido que ocorre naturalmente em seu organismo e está concentrado particularmente no cérebro, olhos, coração e músculos. Diferente de muitos aminoácidos, a taurina não é utilizada para construção de proteínas, é classificada como um aminoácido condicionalmente essencial, pois seu corpo pode produzir taurina e também é encontrado em alguns alimentos. Não se deixe levar pelo nome deste aminoácido, ele não é derivado do touro ou algo relacionado, apenas o nome que é uma derivação do latim ‘’Taurus’’, que significa touro.

A taurina é considerada um aminoácido condicionalmente essencial, pois a mesma pode ser produzida no organismo em pequenas quantidades para o funcionamento adequado de determinadas funções. No entanto, em alguns casos, quantidades maiores são necessárias, fazendo então um aminoácido essencial para algumas pessoas, portanto em algumas patologias o uso se torna necessário, logo também para quem pratica exercícios de alta intensidade.

De onde vem a Taurina?

As principais fontes de taurina são de derivados animais, como carnes, peixes e lácteos. No entanto, alguns alimentos vegetais processados contém adição de taurina e é bem improvável de que estes podem oferecer quantidades suficientes para melhora dos níveis. Neste caso, a suplementação entra com tudo para te oferecer os melhores resultados!

Taurina faz mal?

De acordo com evidências, a taurina não faz mal quando utilizado nas doses indicadas. Indivíduos com problemas renais devem evitar o consumo deste aminoácido e dos demais, via suplementação. De qualquer forma, não é recomendado o consumo deste suplemento caso você esteja amamentando ou grávida.

Taurina: efeitos colaterais

Não foram avaliados efeitos colaterais ligados ao produto. Porém, como foi dito no tópico acima, a dose não deve ser ultrapassada de sua indicação, caso apresente alguma condição de saúde, indicamos que procure um médico e nutricionista, inclusive se você está utilizando algum medicamento.

Taurina: preço

Aqui na NewNutrition, nós acreditamos em suplementos alimentares sem gastar muito. Com isso, nossos preços são extremamente acessíveis e a qualidade vai ainda muito além! Nós garantimos que o preço seja justo e com boa qualidade. Se você que está lendo e já consome nossos produtos, tenho certeza que sabe do que estamos falando, não é mesmo?

Conclusão:

Se você não é atleta, não tem problema, tenho certeza que a suplementação adequada irá promover grandes resultados. Imagine se alimentando bem e fazendo esportes que curte e ainda, com a melhor suplementação? A resposta é certa: resultados. Bem-vindo ao time NewNutrition!

Referências:
The antioxidant action of taurine, hypotaurine and their metabolic precursors

O I Aruoma¹, B Halliwell, B M Hoey, J Butler

Volume regulation in astrocytes: a role for taurine as an osmoeffector

H Pasantes Morales¹, A Schousboe

Taurine supplementation increases skeletal muscle force production and protects muscle function during and after high-frequency in vitro stimulation

Craig A Goodman¹, Deanna Horvath, Christos Stathis, Trevor Mori, Kevin Croft, Robyn M Murphy, Alan Hayes

Decreased blood levels of lactic acid and urinary excretion of 3-methylhistidine after exercise by chronic taurine treatment in rats

Sachinobu Manabe¹, Ikuyo Kurroda, Kazuko Okada, Masaki Morishima, Miki Okamoto, Nagakatsu Harada, Akira Takahashi, Kentaro Sakai, Yutaka Nakaya

The effect of acute taurine ingestion on endurance performance and metabolism in well-trained cyclists

Jane A Rutherford¹, Lawrence L Spriet, Trent Stellingwerff

Dietary amino acid taurine ameliorates liver injury in chronic hepatitis patients

Y H Hu¹, C L Lin, Y W Huang, P E Liu, D-F Hwang

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