O que é taurina

O que é a Taurina?

Taurina é um aminoácido encontrado em muitos alimentos e geralmente encontrado em bebidas energéticas. Taurina é um aminoácido que ocorre naturalmente em seu organismo e está concentrado particularmente no cérebro, olhos, coração e músculos. Diferente de muitos aminoácidos, a taurina não é utilizada para construção de proteínas, é classificada como um aminoácido condicionalmente essencial, pois seu corpo pode produzir taurina e também é encontrado em alguns alimentos. Não se deixe levar pelo nome deste aminoácido, ele não é derivado do touro ou algo relacionado, apenas o nome que é uma derivação do latim ‘’Taurus’’, que significa touro. 

A taurina é considerada um aminoácido condicionalmente essencial, pois a mesma pode ser produzida no organismo em pequenas quantidades para o funcionamento adequado de determinadas funções. No entanto, em alguns casos, quantidades maiores são necessárias, fazendo então um aminoácido essencial para algumas pessoas, portanto em algumas patologias o uso se torna necessário, logo também para quem pratica exercícios de alta intensidade. 

 

De onde vem a taurina

De onde vem a Taurina?

As principais fontes de taurina são de derivados animais, como carnes, peixes e lácteos. No entanto, alguns alimentos vegetais processados contém adição de taurina e é bem improvável de que estes podem oferecer quantidades suficientes para melhora dos níveis. Neste caso, a suplementação entra com tudo para te oferecer os melhores resultados!

Taurina faz mal?

De acordo com evidências, a taurina não faz mal quando utilizado nas doses indicadas. Indivíduos com problemas renais devem evitar o consumo deste aminoácido e dos demais, via suplementação. De qualquer forma, não é recomendado o consumo deste suplemento caso você esteja amamentando ou grávida.

Taurina: efeitos colaterais

Não foram avaliados efeitos colaterais ligados ao produto. Porém, como foi dito no tópico acima, a dose não deve ser ultrapassada de sua indicação, caso apresente alguma condição de saúde, indicamos que procure um médico e nutricionista, inclusive se você está utilizando algum medicamento. 

Taurina: preço

Aqui na NewNutrition, nós acreditamos em suplementos alimentares sem gastar muito. Com isso, nossos preços são extremamente acessíveis e a qualidade vai ainda muito além! Nós garantimos que o preço seja justo e com boa qualidade. Se você que está lendo e já consome nossos produtos, tenho certeza que sabe do que estamos falando, não é mesmo?

 

Taurina como comprar

Conclusão:

Se você não é atleta, não tem problema, tenho certeza que a suplementação adequada irá promover grandes resultados. Imagine se alimentando bem e fazendo esportes que curte e ainda, com a melhor suplementação? A resposta é certa: resultados. Bem-vindo ao time NewNutrition! 

 

Referências:
The antioxidant action of taurine, hypotaurine and their metabolic precursors

O I Aruoma 1B HalliwellB M HoeyJ Butler

Volume regulation in astrocytes: a role for taurine as an osmoeffector

H Pasantes Morales 1A Schousboe

Taurine supplementation increases skeletal muscle force production and protects muscle function during and after high-frequency in vitro stimulation

Craig A Goodman 1Deanna HorvathChristos StathisTrevor MoriKevin CroftRobyn M MurphyAlan Hayes

Decreased blood levels of lactic acid and urinary excretion of 3-methylhistidine after exercise by chronic taurine treatment in rats

Sachinobu Manabe 1Ikuyo KurrodaKazuko OkadaMasaki MorishimaMiki OkamotoNagakatsu HaradaAkira TakahashiKentaro SakaiYutaka Nakaya

The effect of acute taurine ingestion on endurance performance and metabolism in well-trained cyclists

Jane A Rutherford 1Lawrence L SprietTrent Stellingwerff

Dietary amino acid taurine ameliorates liver injury in chronic hepatitis patients

Y H Hu 1C L LinY W HuangP E LiuD-F Hwang

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