Visualizar em:

Ordernar por:

O que é o Óleo de Coco

O que é o Óleo de Coco?

Óleo de coco é um dos alimentos em que podemos chamá-lo de ‘’super’’. É composto de ácidos graxos com diversos benefícios para saúde, pois do contrário do que muitos pensam sobre a gordura saturada, o óleo de coco apresenta uma gordura saudável para ser adequada a sua alimentação, quando comparada a outras fontes de gordura.

Um alimento utilizado em diversas partes do mundo e que continuam passando de geração a geração. 

Para que serve o Óleo de Coco?

É a melhor opção para substituição dos outros óleos vegetais na cozinha, não alterando o paladar original do alimento.

Pelo fato de seu ponto de fumaça ser alto, o que torna excelente para fritar ou refogar alimentos, pois esse tipo de preparo aquece o óleo a altas temperaturas.

 

Veja um comparativo entre Óleo de coco
Refinado e Extra Virgem:

  

 

Óleo de coco Extra Virgem

Óleo de coco Extra Virgem

Valor energético 108kcal/454kj
Gorduras totais 12g
Gorduras saturadas 11g
Gorduras monoinsaturadas 0,63g
Gorduras poli-insaturadas 0,14g
Porção 12g
  Comprar
Óleo de Coco ajuda na saciedade

 

Qual a diferença entre óleo de coco extra virgem e refinado

Óleo de coco refinado é mais processado quando comparado ao não refinado. É importante o consumo de produtos em seu estado mais natural possível. 

Se você pretende consumir óleo de coco refinado, talvez não seja uma boa ideia. Óleo de coco refinado é recomendado para usos culinários , pois seu ponto de fumaça pode chegar a altas temperaturas, mas não é recomendado para frituras.

Óleo de coco extra virgem é extraído sem alterações na temperatura, é o ideal para consumo.

 

Óleo de coco para Pele até Saúde Bucal

Óleo de coco para Pele até Saúde Bucal

Óleo de coco excelente hidratante para sua pele !

Não é recomendado para o uso no rosto, principalmente para quem tem a pele oleosa. 

É interessante em locais onde a pele está ressecada, como cotovelos e calcanhares. Experimente a aplicação do óleo de coco nestas regiões antes de dormir.

Como é visto, óleo de coco possui uma gama de atividades além de apenas ingerir, como pode ser visto. Muitas pessoas mantêm o seu uso para fins cosméticos e para melhora da pele e cabelo .

Estudos feitos em indivíduos com a pele ressecada mostraram que o óleo pode melhorar a textura da pele, porém é necessário um certo cuidado, quando o objetivo é aplicação sobre a pele, pois como dito acima, se você já possui determinada oleosidade ou apresenta dermatite seborreica, o uso tópico do óleo de coco não é recomendado.

Outro achado interessante é sua utilização para cabelos , auxiliando contra danos, além de sua efetividade como um leve filtro solar, bloqueando até 20% dos raios UV.

E ainda como se não bastasse, o óleo de coco também é utilizado como enxaguante bucal, do qual pode matar algumas bactérias na boca, melhorando a saúde bucal e na reduzindo o mau hálito.

Não se esqueça de escovar os dentes, o oléo de coco não substitui os cuidados higiênicos bucais.

Óleo de coco para o cabelo

Óleo de coco para o cabelo

Óleo de coco pode manter a saúde de seu cabelo.

Quando aplicado antes ou depois do shampoo, significantemente o óleo de coco reduziu a perda de proteínas capilares.

Pesquisadores concluíram que sua estrutura de ácido láurico, age penetrando no couro cabeludo de uma maneira única.

Óleo de coco pode fazer mal?

Sendo o óleo de coco uma gordura, mesmo que benéfica, é necessário à tomada de alguns cuidados sobre a quantidade utilizada diariamente.

Principalmente para indivíduos que possuam alguma patologia.

É sempre recomendado que procure um profissional da área de saúde, para usar o óleo de coco na medida certa.

Ácidos graxos melhoram a função cerebral em pacientes com Alzheimer

Ácidos graxos melhoram a função cerebral em pacientes com Alzheimer

Em questões fisiopatológicas, é visto que há uma certa redução na habilidade de utilizar glicose como fonte de energia, em determinadas partes do cérebro.

Óleo de Coco para emagrecimento na atividade física

Melhora do HDL

Naturalmente contêm gorduras saturadas das quais aumentam o bom colesterol, conhecido como HDL, além de auxiliar na redução do LDL.

Pelo fato do aumento do HDL, muitos especialistas acreditam que o óleo de coco pode ser benéfico para saúde cardiovascular comparado a outras gorduras.

Proteção contra microorganismos e sistema imunológico

Proteção contra microorganismos e sistema imunológico

O ácido laurico compoe até 50% dos acidos graxos encontrados no óleo de coco. Quando o mesmo é digerido, é formado uma substância chamada monolaurina.

Tanto ácido láurico e monolaurina podem matar determinados patógenos, como algumas bactérias, vírus e fungos.

Como exemplo, essas substâncias mostraram auxiliar na eliminação da bactéria Staphylococcus aureus e Candida albicans .

Lembre-se de que o produto não substitui nenhum tratamento contra esses e outros patógenos, porém auxilia na prevenção.

Receita com Oleo de coco

Receita com Óleo de coco

É um café delicioso e muito energético! Ideal para o pré-treino, pois o óleo de coco funciona em sinergia com a cafeína natural do café. É possível modificar ou incrementar ainda mais a receita do café, adicionando como por exemplo gengibre, canela, açafrão e até mesmo Maca peruana, para aumentar a porção de fibras, vitaminas e minerais.

‘’Bulletproof coffee’’

Ingredientes:

(1) xícara de café quente
(2) colheres de chá de óleo de coco
(2) colheres de chá de manteiga sem sal

Pontos finais

Esperamos que essas informações tenha lhe auxiliado melhor a compreender sobre este incrível alimento que é o coco. Afinal, há ainda diversas outras formas a serem descobertas como modo de utilização, sem contar os benefícios!

Depois de conversar com seu médico e nutricionista, experimente incluir esse alimento em sua rotina, associando a um bom programa de atividade física e alimentação equilibrada.

Para maiores informações, contamos com um atendimento exclusivo online, assim fica fácil para tirar suas dúvidas em tempo real e ter uma experiência de compra ainda melhor, a evolução nos chama!

  • :(Ops!Seu carrinho está vazio