BCAA: Bom para quais objetivos?
Ganho de massa muscular
Auxilia na definição
Melhora a recuperação muscular
Altamente anabólico
R$ 22,50 no boleto (-10%)
em até 1x de R$ 25,00 no cartão
R$ 44,10 no boleto (-10%)
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De acordo com estudos, os benefícios do BCAA são vários, um suplemento que reduz a fadiga, danos musculares e aumenta
a recuperação do corpo após treino intenso. Por isso, ele é indicado para pessoas que buscam por esses benefícios, isso vale para qualquer atividade física.
Aumento da massa muscular.
Melhora da recuperação muscular.
Melhora da absorção de aminoácidos.
Diminui perdas de massa muscular.
Diminuição do catabolismo.
Rápida fonte de aminoácidos.
Melhora da performance.
Função anabólica
Na NewNutrition você pode comprar BCAA em ambas as formas, tanto em pó quanto em cápsulas. Não existe diferença em absorção! As diferenças estão na praticidade de consumir as cápsulas e o custo benefício do em pó, com base na quantidade de porções que ele rende.
É o BCAA de composição mais equilibrada, existem estudos que apontam que é a melhor opção para recuperação muscular.
Compre agora BCAA 2:1:1 300g
Compre agora BCAA 2:1:1 1kg
Compre agora BCAA 3800 120 cápsulas
É o BCAA de composição com maior leucina, para quem visa o objetivo de hipertrofia muscular.
Compre agora BCAA 8:1:1 300g
Compre agora BCAA 8:1:1 1 Kg
A NewNutrition trabalha com várias opções em BCAA, veja todas elas abaixo:
2400mg em cápsulas na proporção 2:1:1, nos tamanhos 120 ou 240 cápsulas.
3800mg em cápsulas na proporção 2:1:1, nos tamanhos 120 ou 240 cápsulas
3000mg em pó na proporção 2:1:1, nos sabores natural, uva ou limão.
3000mg em pó na proporção 8:1:1, nos sabores melancia, limão e tangerina.
Além dessas opções temos os combos promocionais! Que garantem o melhor preço em BCAA.
Nosso produto tem matéria prima importada e é basicamente composto pelos 3 aminoácidos Leucina, Valina e Isoleucina além de vitamina B6, que melhora a absorção.
Para saber qual o melhor BCAA para você, consulte um Nutricionista esportivo.
Antes, durante ou depois do treino ? Com rápida absorção, o suplemento pode ser consumido antes das atividades físicas como rápida fonte de energia para treinamentos intensos.
Durante o treino é a valina e isoleucina que são convertidas em glicose fornecendo energia, o que pode ser válido para evitar a fadiga durante os treinamentos resistidos.
Já no pós-treino é como uma boa fonte de proteína e rica em carboidratos para uma melhor síntese proteica e recuperação. Quando utilizado como um intra-treino é benéfico também, pois pode ser de ajuda em determinadas situações.
Recomendamos sempre que você busque um especialista para saber como você deve tomar.
Ele é o conjunto de três aminoácidos, os quais devem ser consumidos e repostos ao longo do dia. Por isso, o ideal é que você deve tomar o suplemento e fazer uma dieta adequada. Em certos casos, há possibilidade da divisão da dose diária entre as refeições, para que assim se mantenha um maior aporte de aminoácidos, resultando em uma melhora do estado anabólico. Esse modo de ingestão ainda precisa de maiores confirmações sobre a eficácia.
Confira as principais dúvidas dos usuários de BCAA:
A composição é feita a base de aminoácidos, mesmo contendo baixas calorias, o mesmo não irá contribuir para o ganho de peso.
Todas as pessoas necessitam de consumir aminoácidos, porém em uma dieta adequada, não é necessário o consumo. Normalmente os praticantes de atividade física de alta intensidade necessitam mais de tal suplementação, uma vez que a demanda é maior.
Sim, todas as pessoas que praticam atividades físicas de alta intensidade podem consumir, porém o ideal é respeitar a individualidade, existem patologias na qual o consumo do BCAA deve ser reduzido ou aumentado e isso apenas um médico pode dizer.
Sim, é possível! Os praticantes de atividades físicas sempre possuem dúvidas referentes ao que devem tomar, ele pode ser consumido com outros produtos tais como: Whey Protein, creatina, pré-treino, hipercalórico ou recomendados pelo profissional de saúde.
O consumo de BCAA é seguro e sem efeitos colaterais para a maioria dos indivíduos, desde que os mesmos sejam saudáveis. Não é recomendado para gestantes e lactantes. Indivíduos com a doença congênita rara chamada ‘’urina de xarope de bordo’’ devem evitar o consumo pois o corpo não consegue realizar corretamente a quebra.
Os aminoácidos de cadeia ramificada são um grupo de 3 aminoácidos essenciais : leucina, isoleucina e valina. Eles são essenciais, o que significa que seu corpo não produz e os mesmos devem ser obtidos através da alimentação, e como complemento através da suplementação alimentar. Auxiliam na construção de massa muscular , diminuição da fadiga muscular e prevenção do catabolismo .
Lembrando que o BCAA também auxilia na diminuição das perdas de massa muscular.
Adquira aminoácidos através de fontes completas de proteína, os mesmos contêm todos os aminoácidos. Se você está consumindo boas fontes de proteína e quantidades necessárias, isso basta para as necessidades. Consumir alimentos ricos em proteína irão providenciar os nutrientes a mais. Confira as melhores fontes alimentares para obter os aminoácidos essenciais:
Os aminoácidos podem auxiliar a diminuir as dores musculares da atividade física, até mesmo ajudarem na redução da fadiga muscular induzida pelos exercícios. É normal todos observarem fadiga e exaustão pós exercício em algum momento, e o que irá determinar o seu grau de exaustão são alguns fatores, incluindo intensidade da atividade física, duração, condições climáticas, alimentação e nível de treinamento.
Seus músculos utilizam BCAAs durante a atividade física, o que causa a diminuição dos mesmos. Em dois estudos, os participantes que suplementaram com BCAA melhoraram seu foco mental durante o exercício, que pode ser pelo fato da redução da fadiga.
Ele pode auxiliar na prevenção do catabolismo muscular!
As proteínas musculares são constantemente quebradas e sintetizadas, e o balanço entre catabolismo e síntese determinam a quantidade de proteína no músculo. O catabolismo ocorre quando a quebra proteica é maior do que a síntese de proteína. Afinal, isso é um sinal de má nutrição e fatores relacionados à idade (sarcopenia) 35% de aminoácidos essenciais encontrados nas proteínas musculares.
No entanto, é importante que os BCAAs e outros aminoácidos essenciais sejam repostos durante períodos onde podem ocorrer catabolismo, como treinamentos intensos e baixo consumo proteico.
Diversos estudos dão suporte sobre a utilização de BCAA contra o catabolismo proteico, isso poderá melhorar a performance, manutenção muscular.
Pontos importantes:
Quer saber mais? Temos um conteúdo específico em nosso blog sobre o BCAA, clique neste link e confira!
Como vimos sobre sua importante resposta na recuperação, elaboramos um ‘drink’, que após o treino é extremamente saboroso e eficaz.
Ingredientes:
250ml de água de coco
1 Polpa de abacaxi
BCAA 8:1:1 sabor melancia NewNutrition
5g Creatina
100ml de água gelada
Gelo a vontade.