Benefícios do ganho de massa muscular
Aumento da força e resistência
Auxilia no processo de emagrecimento
Melhora da saúde
Melhor aproveitamento dos nutrientes
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Os melhores suplementos para ganho de massa muscular você pode comprar na NewNutrition! Em nossa loja virtual você encontra os sete suplementos mais importantes e eficientes no aumento dos músculos e, além disso, você ainda conhece novos produtos que auxiliam na alimentação. Veja eles a seguir:
Proteínas de rápida absorção
Aminoácidos
Creatina
Gordura boa
Proteína de lenta absorção
Carboidratos de baixo Ig
Glutamina
Alimentos saudáveis
A proteína do soro do leite mais conhecida atualmente, e isso não é à toa! A mesma possui todos os aminoácidos essenciais, o que a torna uma proteína de excelente absorção, lembre-se que, se você possui intolerância a lactose, o recomendado é utilizar a versão proteína isolada. Não há um horário específico a ser utilizada, seja pré treino ou pós treino, é possível utilizá-la a qualquer momento do seu dia em que necessite de maior aporte de proteínas, mas lembre-se de que o produto complementa e não substitui uma alimentação adequada.
O BCAA é recomendado para melhor recuperação muscular, principalmente de atletas com treinamentos intensos e em longos períodos de tempo. A versão 2:1:1 é muito bem absorvida, pois é o mesmo encontrado em suas fibras musculares. O recomendado é ingerir após o treino.
Se está buscando maior força e explosão durante seus treinos, a Creatina é o suplemento ideal para tal objetivo, resultando posteriormente em maiores ganhos musculares. É muito importante lembrar que para melhor absorção do suplemento, é indicado que o mesmo seja consumido com alguma fonte de carboidrato e deve ser tomado todos os dias.
Ah! Além de incrivelmente saboroso , ela promove diversos benefícios a sua saúde e bem estar. Sim, pode ser consumido quantas vezes por semana você quiser. O ideal é criar receitas com a Pasta de Amendoim, divirta-se.
Também muito conhecido dentro do mundo Fitness, a Albumina é derivada da clara do ovo e possui alto valor biológico, o que a torna uma proteína completa. É válido lembrar que a proteína pode ser utilizada tanto para quem busca ganho de massa muscular, quanto o emagrecimento. Inclua albumina em sua alimentação!
A Batata Doce é um alimento muito benéfico a saúde, pois além de conter vitaminas e fibras diversas, ela também possui baixo nível glicêmico. A NewNutrition oferece a batata doce roxa - não cozida - e passada pelos processos de secagem e moagem, transformando-se assim na batata doce em pó. Desta forma, você pode fazer receitas com o produto de maneira muito mais prática. A batata doce é considerada de baixo índice glicêmico, o que promove maior energia por maior tempo , tornando-a um excelente pré treino.
Essa substância é, naturalmente, produzida pelo organismo, mas tem função de aminoácido não-essencial - que representam 60% dos tecidos musculares -porém, quando o gasto é maior que a produção, ela precisa ser reposta imediatamente. Por isso, atletas de endurance utilizam a Glutamina em Pó, para que assim consigam reabastecer seus estoques e manter a alta performance.
O ideal é adaptar sua dieta para ganhar massa muscular, o que geralmente é indicada por um nutricionista, assim como a sua suplementação. Não são apenas estes suplementos, tudo dependerá de suas necessidades dentro de seu planejamento alimentar e treinamento. Dentro de nosso site, é possível encontrar outros tipos de proteína, principalmente se você é vegetariano ou vegano, como por exemplo, proteína da ervilha, do arroz e da soja, assim como outros alimentos sem traços animais.
Guarde este lembrete: Um conjunto de boa alimentação rica em vitaminas e minerais + atividade física + suplementação resultam em ganho de massa magra.