O que é o hipercalórico Mass Gainer?
O hipercalórico refere-se a um tipo de suplemento alimentar projetado para fornecer uma alta quantidade de calorias de qualidade, nutrientes e ingredientes selecionados para otimizar o ganho de peso, o crescimento muscular e a recuperação após o exercício. Esses produtos são frequentemente considerados de alta qualidade devido à sua composição, uma mistura equilibrada de macronutrientes e, por vezes, aditivos extras para promover a absorção e utilização eficazes dos nutrientes.
Quais são os benefícios de tomar hipercalórico?
- Aumento de Calorias: o hipercalórico Mass Gainer NewNutrition fornece uma quantidade concentrada de calorias, o que pode ajudar a atender às necessidades calóricas de pessoas que tem dificuldade em consumir calorias suficientes através da dieta convencional.
- Conveniência: o hipercalórico Mass Gainer é de fácil preparo, o que o torna conveniente para consumir em movimento ou como uma opção rápida para aumentar a ingestão calórica.
- Fonte Concentrada de Nutrientes: o Mass Gainer NewNutrition contêm uma variedade de nutrientes importantes, como proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais, o que pode ajudar a garantir uma nutrição adequada, especialmente para aqueles que têm dificuldade em consumir uma variedade de alimentos em quantidades suficientes.
Ingredientes Mass Gainer:
- Maltodextrina: um carboidrato de rápida digestão, frequentemente usado em suplementos para fornecer energia de rápida absorção durante ou após o exercício.
- Concentrado proteico de soro de leite em pó zero lactose: Uma fonte de proteína de alta qualidade, derivada do soro do leite, contendo aminoácidos essenciais necessários para o crescimento e recuperação muscular e causa menor desconforto gastrointestinal.
- Isomaltulose (Palatinose™): um carboidrato de baixo índice glicêmico, que fornece energia de liberação lenta e sustentada ao longo do tempo, evitando picos de glicose no sangue.
- Goma acácia (Fibregum™): uma fibra solúvel que pode ajudar na saúde digestiva, promovendo o crescimento de bactérias benéficas no intestino.
- Fibra da casca de aveia: outra fonte de fibra, que pode ajudar na regularidade intestinal e na manutenção da saúde digestiva.
- Triglicerídeos de cadeia média (TCM): uma fonte de gordura composta por ácidos graxos de cadeia média, que são rapidamente absorvidos e utilizados pelo corpo como uma fonte de energia rápida.
- Vitaminas e Minerais: uma variedade de vitaminas biodisponíveis e minerais quelatos, essenciais adicionados ao suplemento para apoiar funções corporais vitais, incluindo a saúde do sistema imunológico, nervoso, ósseo, entre outros.
Quem pode tomar hipercalórico?
Hipercalóricos são suplementos nutricionais projetados para fornecer uma grande quantidade de calorias em uma única porção. Eles podem ser úteis para uma variedade de pessoas em diferentes contextos, mas é importante entender quem pode se beneficiar mais desse tipo de suplemento e quem deve ter cuidado ao considerar o seu uso. Aqui estão algumas considerações sobre quem pode tomar hipercalóricos:
- Atletas e praticantes de atividade física intensa: pessoas envolvidas em treinamento físico intenso, como atletas de resistência, fisiculturistas e praticantes de esportes de alta intensidade, podem precisar de muitas calorias para sustentar seu treinamento e promover a recuperação muscular. Para esses indivíduos, os hipercalóricos podem ser uma maneira conveniente de aumentar a ingestão calórica e apoiar seus objetivos de desempenho.
- Pessoas com metabolismo acelerado: algumas pessoas têm um metabolismo acelerado que torna difícil para elas consumirem calorias suficientes através de sua dieta convencional. Para esses indivíduos, os hipercalóricos podem ser uma ferramenta útil para aumentar a ingestão calórica.
- Pessoas com dificuldade em consumir alimentos em grande quantidade: algumas pessoas podem ter dificuldade em consumir grandes volumes de alimentos devido a problemas de apetite, restrições alimentares ou condições médicas. Para esses indivíduos, os hipercalóricos podem fornecer uma forma concentrada de calorias e nutrientes essenciais em uma porção menor, facilitando o aumento da ingestão calórica.
Em resumo, os hipercalóricos podem ser benéficos para diversas necessidades, porém seu uso deve ser responsável e orientado por profissionais, para garantir que atendam às necessidades individuais de cada pessoa. Produto indicado para o Grupo Populacional 9 a 18 anos e ≥ 19 anos.
Quem não pode tomar hipercalórico?
Embora os suplementos hipercalóricos possam ser benéficos para algumas pessoas em certas situações, há grupos específicos para os quais esses suplementos podem não ser indicados ou podem exigir uma abordagem cautelosa. Aqui estão algumas considerações sobre quem pode não se beneficiar ou deve ter precauções ao considerar o uso de hipercalóricos:
- Pessoas com excesso de peso ou obesidade: para indivíduos que estão tentando perder peso, os hipercalóricos não são uma escolha ideal, pois fornecem uma grande quantidade de calorias que podem contribuir para um excesso calórico e dificultar a perda de peso.
- Pessoas com problemas de saúde específicos: alguns problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas, distúrbios alimentares, distúrbios gastrointestinais, entre outros, podem exigir restrições dietéticas específicas ou uma ingestão calórica controlada. Nestes casos, é importante consultar um médico ou um nutricionista antes de adicionar hipercalóricos à dieta, para garantir que não haja efeitos adversos à saúde.
- Pessoas com sensibilidade a certos ingredientes: alguns suplementos hipercalóricos podem conter ingredientes aos quais algumas pessoas são sensíveis ou alérgicas. Por exemplo, lactose, glúten, soja, entre outros. Indivíduos com alergias alimentares ou sensibilidades devem verificar cuidadosamente os rótulos dos produtos e escolher suplementos que sejam compatíveis com suas necessidades alimentares.
- Pessoas com histórico de problemas renais: alguns hipercalóricos podem conter uma quantidade elevada de proteínas, o que pode ser problemático para pessoas com problemas renais pré-existentes. Nestes casos, é importante monitorar a ingestão de proteínas e consultar um médico ou um nutricionista para determinar a quantidade segura de proteínas a serem consumidas.
Adolescentes podem consumir hipercalórico?
Sim, adolescentes podem consumir hipercalóricos, mas é importante que seja feito com moderação e sob a supervisão de um profissional de saúde, como um nutricionista ou médico. Os hipercalóricos podem ser úteis para adolescentes que estão buscando ganhar peso de forma saudável, especialmente aqueles que praticam atividades físicas intensas ou têm dificuldade em consumir calorias suficientes através da alimentação convencional.
No entanto, é crucial lembrar que os adolescentes ainda estão em fase de crescimento e desenvolvimento, e a nutrição adequada desempenha um papel fundamental nesse processo. Portanto, é essencial que os hipercalóricos sejam integrados a uma dieta equilibrada e nutritiva, que forneça todos os nutrientes necessários para o crescimento saudável.
Além disso, é importante considerar o estado de saúde geral do adolescente, suas necessidades individuais de calorias e nutrientes, e se existem quaisquer condições médicas ou preocupações de saúde que possam afetar a segurança do consumo de hipercalóricos.
Em resumo, adolescentes podem consumir hipercalóricos, desde que seja feito com moderação, sob a orientação de um profissional de saúde e como parte de uma abordagem geral de alimentação saudável e estilo de vida ativo.
Como consumir suplemento hipercalórico Mass Gainer?
Consumir 130g (5 medidores) em 250ml de água uma vez ao dia ou conforme recomendação de nutricionista ou médico.
Qual o melhor horário para tomar hipercalórico?
Não há um horário específico para tomar hipercalóricos, pois isso pode depender dos objetivos individuais, da rotina de treinamento, dos hábitos alimentares e das preferências pessoais de cada pessoa.
Posso consumir hipercalórico sem treinar?
Sim, é possível consumir hipercalóricos sem a prática de exercícios físicos intensos. Os hipercalóricos são suplementos nutricionais projetados para fornecer uma grande quantidade de calorias em uma única porção, e eles podem ser úteis para diversas finalidades além do suporte ao treinamento físico.
Por que o Mass Gainer NewNutrition contêm Whey Zero Lactose?
Escolher um Whey Protein sem lactose pode ser uma opção vantajosa para pessoas que têm intolerância à lactose ou sensibilidade a esse açúcar presente no leite. Aqui estão algumas razões pelas quais alguém pode optar por um Whey Protein Zero Lactose:
- Intolerância à lactose: a intolerância à lactose é uma condição na qual o corpo não produz suficiente lactase, a enzima responsável pela quebra da lactose. Isso pode resultar em sintomas gastrointestinais desconfortáveis, como inchaço, gases, cólicas abdominais e diarreia após o consumo de alimentos ou bebidas lácteas. Optar por um Whey Protein sem lactose pode ajudar a evitar esses sintomas em pessoas com intolerância à lactose.
- Preferências alimentares: algumas pessoas podem preferir evitar produtos lácteos por razões pessoais, como preferências dietéticas, éticas ou de saúde. Nesses casos, um Whey Protein Zero Lactose pode ser uma escolha mais adequada para atender às suas necessidades e preferências alimentares.
- Melhor digestibilidade para o sistema digestivo: mesmo para pessoas que não têm intolerância à lactose diagnosticada, um Whey Protein sem lactose pode ser uma opção mais suave para o sistema digestivo, especialmente para aqueles com sensibilidade gastrointestinal ou histórico de desconforto após o consumo de produtos lácteos.
Qual a diferença entre o Hipercalórico Mass Gainer NewNutrition e Whey Protein?
O Whey Protein é uma fonte concentrada de proteína derivada do soro do leite, utilizado para aumentar a ingestão de proteínas. Já os hipercalóricos são suplementos nutricionais que fornecem uma grande quantidade de calorias, com o objetivo de aumentar significativamente a ingestão calórica. Enquanto o Whey Protein é mais focado na proteína, os hipercalóricos oferecem uma combinação de proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais com o objetivo de aumentar a ingestão de calorias.
É necessário tomar outros suplementos juntos com hipercalórico?
Ao consumir hipercalóricos, é importante considerar a combinação de outros suplementos para otimizar os resultados e promover uma nutrição completa. Aqui estão alguns suplementos que podem ser interessantes consumir junto com hipercalóricos:
- Creatina: a creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes para aumentar a força, o desempenho atlético e a massa muscular. Combinar creatina com hipercalóricos pode ajudar a potencializar os ganhos de massa muscular e força.
- BCAAs (Aminoácidos de Cadeia Ramificada): os BCAAs, como leucina, isoleucina e valina, são aminoácidos essenciais que desempenham um papel crucial na síntese proteica muscular e na recuperação pós-treino. Consumir BCAAs junto com hipercalóricos pode ajudar a preservar a massa muscular durante períodos de treinamento intenso e calórico excessivo.
- Glutamina: a glutamina é um aminoácido condicionalmente essencial que desempenha um papel importante na recuperação muscular, saúde do sistema imunológico e função intestinal. Combinar glutamina com hipercalóricos pode ajudar a acelerar a recuperação muscular e promover uma resposta imunológica saudável.
- Multivitamínicos e minerais: os hipercalóricos podem fornecer uma quantidade significativa de calorias, mas podem não fornecer todos os nutrientes essenciais em quantidades adequadas. Consumir um polivitaminico junto com hipercalóricos pode ajudar a preencher as lacunas nutricionais e garantir uma nutrição completa.
- Ômega-3: os ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por seus benefícios para a saúde cardiovascular, cognitiva e anti-inflamatória. Combinar ômega-3 com hipercalóricos pode ajudar a promover uma saúde geral melhorada e apoiar a função cognitiva.
- Prebióticos: os prebióticos são microorganismos benéficos que promovem a saúde intestinal e a digestão saudável. Consumir probióticos junto com hipercalóricos pode ajudar a manter um equilíbrio saudável da microbiota intestinal e reduzir o risco de desconforto gastrointestinal.
É importante ressaltar que a necessidade de cada suplemento pode variar dependendo dos objetivos individuais, necessidades nutricionais e estilo de vida. Recomenda-se consultar um profissional de saúde ou um nutricionista para obter orientação personalizada sobre quais suplementos podem ser mais benéficos para suas necessidades específicas ao consumir hipercalóricos.
Porções por embalagem: cerca de 11
Porção: 130g (5 medidores)
Conteúdo: 1,5kg
INGREDIENTES: maltodextrina, concentrado proteico de soro de leite em pó zero lactose, isomaltulose (PalatinoseTM), goma acácia (Acacia senegal) FibregumTM, fibra da casca de aveia, triglicerídeos de cadeia média (TCM), bisglicinato de magnésio, fosfato tricálcico, fumarato ferroso, ácido ascórbico (vit. C), bisglicinato de zinco, acetato de DL-alfa-tocoferol (vit. E), metilfolato de cálcio (vit. B9), niacinamida (vit. B3), bisglicinato de manganês, L-selenometionina, menaquinona-7 (vit. K2), bisglicinato de cobre, pantotenato de cálcio (vit. B5), cloridrato de piridoxina (vit. B6), metilcobalamina (vit. B12), D-biotina (vit. B7), riboflavina (vit. B2), acetato de retinol (vit. A), colecalciferol (vit. D3), fitomenadiona (vit. K1), cloridrato do tiamina (vit. B1), iodeto de potássio, aromas artificiais de baunilha e de chocolate branco e edulcorante artificial sucralose. "ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE E DE SOJA." NÃO CONTÉM LACTOSE. Não contém Glúten.
130g | % VD (*) 9 a 18 anos | %VD(*) ≥ 19 anos | |
---|---|---|---|
Valor energético (kcal) | 487 | 19 | 24 |
Caboidratos (g) | 80 | 21 | 27 |
Açúcares totais (g) | 33 | ||
Açúcares adiconados (g) | 31 | 52 | 63 |
Lactose (g) | 0 | ||
Glicose (g) | 1,1 | ||
Galactose (g) | 0,8 | ||
Proteínas (g) | 30 | 49 | 59 |
Gorduras totais (g) | 5,0 | 6 | 8 |
Gorduras saturadas (g) | 3,3 | 12 | 16 |
Colesterol (mg) | 68 | 23 | 23 |
Fibras alimentares (g) | 5,8 | 15 | 23 |
Sódio (g) | 122 | 6 | 6 |
Vitamina A (μg de RAE) | 200 | 22 | 25 |
Vitamina D (μg) | 4 | 27 | 27 |
Vitamina E (mg) | 6 | 40 | 40 |
Vitamina K (μg) | 40 | 53 | 33 |
Vitamina C (mg) | 30 | 40 | 30 |
Tiamina (mg) | 0,29 | 24 | 24 |
Riboflavina (mg) | 0,43 | 33 | 36 |
Niacina (mg de NE) | 4,5 | 28 | 30 |
Ácido pantotênico (mg) | 1,2 | 24 | 24 |
Vitamina B6 (mg) | 0,8 | 62 | 62 |
Biotina (μg) | 6,4 | 26 | 21 |
Ácido fólico (μg de DFE) | 100 | 25 | 25 |
Vitamina B12 (μg) | 0,8 | 33 | 33 |
Cálcio (mg) | 326 | 25 | 33 |
Cobre (μg) | 300 | 34 | 33 |
Ferro (mg) | 5,4 | 36 | 38 |
Fósforo (mg) | 120 | 10 | 17 |
Iodo (μg) | 48 | 32 | 32 |
Magnésio (mg) | 115 | 28 | 27 |
Manganês (mg) | 0,34 | 15 | 11 |
Potássio (mg) | 157 | 4 | 4 |
Selênio (μg) | 20 | 36 | 33 |
Zinco (mg) | 3,0 | 27 | 27 |
Não contém quantidade significativa de gorduras trans. | |||
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção. |
Porções por embalagem: cerca de 11
Porção: 130g (5 medidores)
Conteúdo: 1,5kg
INGREDIENTES: maltodextrina, concentrado proteico de soro de leite em pó zero lactose, isomaltulose (PalatinoseTM), cacau em pó, triglicerídeos de cadeia média (TCM), fibra da casca de aveia, goma acácia (Acacia senegal) FibregumTM, bisglicinato de magnésio, fosfato tricálcico, fumarato ferroso, ácido ascórbico (vit. C), bisglicinato de zinco, acetato de DL-alfa-tocoferol (vit. E), metilfolato de cálcio (vit. B9), niacinamida (vit. B3), bisglicinato de manganês, L-selenometionina, menaquinona-7 (vit. K2), bisglicinato de cobre, pantotenato de cálcio (vit. B5), cloridrato de piridoxina (vit. B6), metilcobalamina (vit. B12), D-biotina (vit. B7), riboflavina (vit. B2), acetato de retinol (vit. A), colecalciferol (vit. D3), fitomenadiona (vit. K1), cloridrato do tiamina (vit. B1), iodeto de potássio, aroma artificial de chocolate suiço e edulcorante artificial sucralose. "ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE E DE SOJA." NÃO CONTÉM LACTOSE. Não contém Glúten.
130g | % VD (*) 9 a 18 anos | %VD(*) ≥ 19 anos | |
---|---|---|---|
Valor energético (kcal) | 487 | 19 | 24 |
Caboidratos (g) | 79 | 21 | 26 |
Açúcares totais (g) | 34 | ||
Açúcares adiconados (g) | 31 | 52 | 63 |
Lactose (g) | 0 | ||
Glicose (g) | 1,1 | ||
Galactose (g) | 0,7 | ||
Proteínas (g) | 30 | 49 | 59 |
Gorduras totais (g) | 5,7 | 7 | 9 |
Gorduras saturadas (g) | 3,7 | 14 | 19 |
Colesterol (mg) | 64 | 21 | 21 |
Fibras alimentares (g) | 5,8 | 15 | 23 |
Sódio (g) | 97 | 5 | 5 |
Vitamina A (μg de RAE) | 200 | 22 | 25 |
Vitamina D (μg) | 4 | 27 | 27 |
Vitamina E (mg) | 6,1 | 40 | 40 |
Vitamina K (μg) | 40 | 53 | 33 |
Vitamina C (mg) | 30 | 40 | 30 |
Tiamina (mg) | 0,29 | 24 | 24 |
Riboflavina (mg) | 0,43 | 33 | 36 |
Niacina (mg de NE) | 4,5 | 28 | 30 |
Ácido pantotênico (mg) | 1,2 | 24 | 24 |
Vitamina B6 (mg) | 0,8 | 62 | 62 |
Biotina (μg) | 6,4 | 26 | 21 |
Ácido fólico (μg de DFE) | 100 | 25 | 25 |
Vitamina B12 (μg) | 0,8 | 33 | 33 |
Cálcio (mg) | 320 | 25 | 32 |
Cobre (μg) | 300 | 34 | 33 |
Ferro (mg) | 8,7 | 58 | 62 |
Fósforo (mg) | 180 | 14 | 26 |
Iodo (μg) | 48 | 32 | 32 |
Magnésio (mg) | 159 | 39 | 38 |
Manganês (mg) | 0,34 | 15 | 11 |
Potássio (mg) | 477 | 14 | 14 |
Selênio (μg) | 20 | 36 | 33 |
Zinco (mg) | 3,5 | 32 | 32 |
Não contém quantidade significativa de gorduras trans. | |||
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção. |
Porções por embalagem: cerca de 11
Porção: 130g (5 medidores)
Conteúdo: 1,5kg
INGREDIENTES: maltodextrina, concentrado proteico de soro de leite em pó zero lactose, isomaltulose (PalatinoseTM), goma acácia (Acacia senegal) FibregumTM, fibra da casca de aveia, triglicerídeos de cadeia média (TCM), bisglicinato de magnésio, fosfato tricálcico, fumarato ferroso, ácido ascórbico (vit. C), bisglicinato de zinco, acetato de DL-alfa-tocoferol (vit. E), metilfolato de cálcio (vit. B9), niacinamida (vit. B3), bisglicinato de manganês, L-selenometionina, menaquinona-7 (vit. K2), bisglicinato de cobre, pantotenato de cálcio (vit. B5), cloridrato de piridoxina (vit. B6), metilcobalamina (vit. B12), D-biotina (vit. B7), riboflavina (vit. B2), acetato de retinol (vit. A), colecalciferol (vit. D3), fitomenadiona (vit. K1), cloridrato do tiamina (vit. B1), iodeto de potássio, aromas idênticos ao natural de morango e de malte, corante natural beterraba e edulcorante artificial sucralose. "ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE E DE SOJA." NÃO CONTÉM LACTOSE. Não contém Glúten.
130g | % VD (*) 9 a 18 anos | %VD(*) ≥ 19 anos | |
---|---|---|---|
Valor energético (kcal) | 489 | 20 | 24 |
Caboidratos (g) | 80 | 21 | 27 |
Açúcares totais (g) | 34 | ||
Açúcares adiconados (g) | 31 | 52 | 63 |
Lactose (g) | 0 | ||
Glicose (g) | 1,1 | ||
Galactose (g) | 0,8 | ||
Proteínas (g) | 30 | 49 | 59 |
Gorduras totais (g) | 5,0 | 6 | 8 |
Gorduras saturadas (g) | 3,3 | 12 | 16 |
Colesterol (mg) | 68 | 23 | 23 |
Fibras alimentares (g) | 5,8 | 15 | 23 |
Sódio (g) | 123 | 6 | 6 |
Vitamina A (μg de RAE) | 200 | 22 | 25 |
Vitamina D (μg) | 4 | 27 | 27 |
Vitamina E (mg) | 6 | 40 | 40 |
Vitamina K (μg) | 40 | 53 | 33 |
Vitamina C (mg) | 30 | 40 | 30 |
Tiamina (mg) | 0,29 | 24 | 24 |
Riboflavina (mg) | 0,43 | 33 | 36 |
Niacina (mg de NE) | 4,5 | 28 | 30 |
Ácido pantotênico (mg) | 1,2 | 24 | 24 |
Vitamina B6 (mg) | 0,8 | 62 | 62 |
Biotina (μg) | 6,4 | 26 | 21 |
Ácido fólico (μg de DFE) | 100 | 25 | 25 |
Vitamina B12 (μg) | 0,8 | 33 | 33 |
Cálcio (mg) | 326 | 25 | 33 |
Cobre (μg) | 300 | 34 | 33 |
Ferro (mg) | 5,4 | 36 | 38 |
Fósforo (mg) | 120 | 10 | 17 |
Iodo (μg) | 48 | 32 | 32 |
Magnésio (mg) | 115 | 28 | 27 |
Manganês (mg) | 0,34 | 15 | 11 |
Potássio (mg) | 157 | 4 | 4 |
Selênio (μg) | 20 | 36 | 33 |
Zinco (mg) | 3,0 | 27 | 27 |
Não contém quantidade significativa de gorduras trans. | |||
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção. |
FÁBIO MEDICI LORENZETI; CARNEVALI, C.; ZANUTO, R. Nutrição e suplementação esportiva. [s.l.] Phorte Editora LTDA, 2011.
OLIVEIRA, S. F. DE; RIBOLDI, B. P.; ALVES, M. K. Conhecimento sobre Nutrição Esportiva, uso e indicação de suplementos alimentares por educadores físicos de Caxias do Sul-RS. Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, v. 11, n. 62, p. 141–149, 2017.
Kleiner SM, Bazzarre TL, Ainsworth BE. Nutritional status of nationally ranked elite bodybuilders. Int J Sport Nutr. 1994 Mar;4(1):54-69. doi: 10.1123/ijsn.4.1.54. PMID: 8167655.
CESCHINI, F. L. et al. Consumption of nutritional supplements by teenagers attending gyms supplements and exercise in teenagers. Revista de Nutrição, v. 35, 2022.
Stokes T, Hector AJ, Morton RW, McGlory C, Phillips SM. Recent Perspectives Regarding the Role of Dietary Protein for the Promotion of Muscle Hypertrophy with Resistance Exercise Training. Nutrients. 2018 Feb 7;10(2):180. doi: 10.3390/nu10020180. PMID: 29414855; PMCID: PMC5852756.
CAMPBELL, B. Muscle Mass and Weight Gain Nutritional Supplements. Nutritional Supplements in Sports and Exercise, p. 189–223, 2008.
ABCMED, 2021. Suplementos alimentares - devemos usá-los?. Disponível em: