Seja bem vindo a NewNutrition. Login | Cadastro
Telefone: (11) 4010-9601 | WhatsApp: (11) 94350-0273

NewNutrition NewNutrition NewNutrition

Faça seu login ou cadastre-se

Cadastre-se em nossa loja para acompanhar pedidos e finalizar suas compras com agilidade!

Cadastrar
Seu carrinho está vazio
Navegue por nossa loja e encha seu carrinho com as melhores ofertas!
Whey Protein
  • Matéria Prima importada
    Produto importado da Alemanha, com alto grau de pureza e selo creapure.
  • Melhor preço!
    Você compra diretamente da fabrica, assim garantindo o melhor preço em produtos de alta qualidade.
  • Variedade em tipos e tamanhos
    São e tipos em 4 tamanhos diferentes, para todos os objetivos e dietas.
  • Monohidratada
    Trabalhamos com a melhor versão do produto, segundo estudos, garantindo a qualidade.

    Creatina

    4 Produtos encontrados.

    Grade Lista

    Definir Direção Descendente
    4 Produtos encontrados.

    Grade Lista

    Definir Direção Descendente
    O que é Creatina

    O que é Creatina?

    Antes de saber todas as funções e vantagens, vamos entender o que é a creatina? Esse aminoácido é produzido pelo próprio organismo do ser humano a partir de um composto de aminoácidos presentes nas fibras musculares, cerca de 95% é estocado na forma de fosfocreatina, os demais 5% são estocados no cérebro e outros órgãos. Também é encontrada em alimentos como a carne vermelha, a suplementação de creatina é muito discutido, este produto sem sombras de dúvidas foi, e é o mais pesquisado ao longo dos anos na área de suplementação esportiva. É um produto de alta qualidade e com bons efeitos a saúde. O suplemento da creatina possui diversas formulações, porém, a mais utilizada é a creatina monohidratada.

    Por que tomar a creatina?

    Quando a creatina é consumida em forma de suplemento, estoques intramusculares e cerebrais são aumentados. Quando elevados, podem oferecer diversos benefícios terapêuticos como prevenção da depleção dos estoques de ATP, estimulo do aumento da síntese proteica, diminuição da degradação proteica e estabilização das membranas biológicas. Evidências na literatura de exercícios demonstraram que atletas se beneficiarão suplementando com creatina com aumento da força muscular, potencia e redução da fadiga, além do aumento da massa muscular.

    Creatina é indicado para quais objetivos?

    • Ganho de Força

    • Aumento da massa magra

    • Aumento da síntese proteíca

    • Aumento da capacidade muscular

    Benefícios da Creatina

    Além do efeito anterior a creatina aumenta a capacidade de trabalho do músculo, amplia a eficiência da

    síntese proteica e melhora o desempenho com força.

    Creatina: ação no ganho muscular

    A suplementação com Creatina aumentara a produção de energia nas células musculares. Com isso aumentando a capacidade de desempenho físico, Além disso aumentando a eficiência de síntese proteica.

    Aumento da massa muscular.

    Massa muscular

    Melhora da recuperação muscular.

    Recuperação muscular

    Melhora da saúde óssea.

    Saúde óssea

    Ganho de força.

    Ganho de força

    Alto valor biológico.

    Qualidade

    Melhora da performance.

    Melhora da performance

    Diminuição da fadiga muscular.

    bem estar

    Manutenção da massa magra.

    hipertrofia

    Veja um comparativo entre Creatina,
    Creapure e Creatina com D-Ribose:

    Creatina

    Creatina

    Creatina Creapure

    Creatina Creapure

    Creatina D-Ribose

    Creatina D-Ribose

    Porção 3g 3g 5g
    Creatina 3g 3g 3g
    Carboidrato 0 0 5g
    Rendimento 66 porções 100 porções 30 porções
    Comprar Comprar Comprar
    Diferença entre Creatina, Creapure, Creatina + D-Ribose

    Entenda a diferença entre
    Creatina, Creapure, Creatina + D-Ribose

    Todas as creatinas da NewNutrition são monohidratadas, porém dentro de nosso portfolio de suplementos são encontradas algumas variações, como: Creatine, Creapure e Creatine + D-Ribose. 

    Creatina 200g: Creatina monohidratada tradicional, matéria prima japonesa.

    Creapure 300g: Creatina monohidratada tradicional, com selo Creapure origem alemã.

    Creatine + D-Ribose 240g: Creatina monohidratada juntamente a um carboidrato de rápida absorção, para que seja melhor absorvida.

    Mulheres podem consumir Creatina

    Mulheres podem consumir Creatina?

    Existem muitas duvidas no publico feminino sobre a suplementação de creatina. Em muitas pesquisas, verificamos a eficácia da suplementação para ambos os sexos, melhorando níveis de massa muscular, força e performance. Esses benefícios, sem colaterais e contraindicações. Em cinco semanas de suplementação oral com creatina, mostraram aumento de força nos membros superiores em atletas mulheres realizando treinos resistidos.

    Potenciais benefícios da suplementação em idosos

     Alguns estudos sobre a suplementação de creatina em idosos não foram afirmadas evidencias de que comprovem seus totais benefícios em relação ao aumento da massa muscular ou função. Estudos futuros serão necessários para afirmar o potencial da creatina monohidratada atenuando sobre a atrofia muscular e perda de peso relacionada à idade avançada, assim como método de proteção contra desordens neurodegenerativas, como Parkinson e Alzheimer. 

    Vegetarianos e os benefícios da suplementação com creatina

    Sim, a creatina pode e deve ser utilizada sendo você, vegano ou vegetariano. Sabemos que muitas vezes atingir proteína em uma dieta vegetariana não é tão difícil, quando se há muitas ofertas, porém a quantidade de creatina naturalmente encontrada é baixa, suplementando com creatina irá balancear seus estoques, além de promover diversos benefícios. 

    Como tomar Creatina

    Como tomar Creatina?

    O consumo da creatina como suplemento deve ser de 3 a 5g por dia, todos os dias da semana (com treino ou não) por um período contínuo. Não é necessário ciclo ou saturação.

    Mas, a ingestão de creatina é antes ou depois do treino?

    O suplemento pode ser consumido antes ou depois do treino. A creatina segundo estudos é mais bem absorvida após o treinamento junto a uma fonte de carboidrato. Busque orientação de um médico ou nutricionista.

    Como acelerar os efeitos da creatina?

    Apesar de muitas histórias e indicações referentes à saturação da creatina, existem estudos recentes que apontam que a saturação não possui efetividade. A dose recomendada de 3-5g diários é o bastante para aumentar os estoques de fosfocreatina.

    Como ingerir creatina

    Como ingerir Creatina?

    Creatina é um dos suplementos com maiores quantidades de pesquisas disponíveis, estudos nos últimos anos não demonstraram nenhum impacto negativo na saúde. No caso deste suplemento, todos podem ingerir a creatina. Sendo um produto com diversos benefícios para atletas profissionais e amadores.

    A creatina pode ser ingerida junto com a principal refeição, assim auxiliando na absorção do produto, pois vai haver liberação de insulina por conta dos alimentos fontes de carboidratos. Ela pode ser combinada com muitos outros suplementos,

    Para quem busca ganho de massa muscular a creatina pode ser suplementada juntamente com produtos como: Whey Protein, BCAA, Glutamina e algumas Vitaminas.

    Creatina Dúvidas frequentes

    Dúvidas Frequentes

    A NewNutrition separou  dúvidas mais frequentes entre os consumidores e vai disponibilizar as respostas para vocês. Confira:

    A creatina engorda?

    Essa substância não engorda, pois não possuí quantidade calórica significativa.

    Qual a quantidade de creatina que devo tomar?

    De acordo com a ANVISA, o consumo de 3g por dia é o suficiente, existem pesquisas que indicam 5g diárias. O ideal é buscar a orientação do nutricionista.

    Existe interação entre a creatina e a cafeína?

    Doses maiores que 4mg de cafeína por quilo de peso fazem com que ocorra a excreção da creatina armazenada, diminuindo os efeitos  ergogênicos.

    Seja bem vindo a NewNutrition. Login | Cadastro
    Telefone: (11) 4010-9601 | WhatsApp: (11) 94350-0273
    Faça seu login ou cadastre-se

    Cadastre-se em nossa loja para acompanhar pedidos e finalizar suas compras com agilidade!

    Cadastrar
    Seu carrinho está vazio
    Navegue por nossa loja e encha seu carrinho com as melhores ofertas!