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O que é o Kit Hipertrofia?
É um kit formulado para aqueles que objetivam o ganho de massa muscular sem promover elevações bruscas na insulina
Ele é composto por suplementos que fornecem energia de forma constante ao organismo para aumentar o desempenho durante os treinos, proteínas de boa qualidade para a recuperação muscular e síntese protéica e o aminoácido mais importante para o estímulo da síntese proteica.
A associação desses suplementos cria um ambiente favorável para a hipertrofia muscular sem promover aumento nas concentrações da insulina.
É um produto com vários nutrientes como proteína, gordura boa e outros.
Whey Protein
É uma proteína de elevado valor biológico, rica em BCAAs e glutamina que tem a característica de ser absorvida rapidamente pelo organismo.
Bcaa 2:1:1
BCAA 2:1:1 é formulado com os aminoácidos leucina, isoleucina e valina na proporção 2:1:1, a mesma proporção encontrada no musculo esquelético. Possui ainda a vitamina B6, importante para o metabolismo das proteínas.
Creatine
É um produto formulado com creatina. A creatina aumenta os estoques de ATP-CP no organismo aumentando a força e potencia muscular e contribuindo assim, para o ganho de massa muscular.
Polivitamínico
100% de todas as vitamina e minerais que seu corpo precisa diariamente.
Benefícios do Kit Hipertrofia :
O kit hipertrofia é composto por todos os suplementos que dão o suporte para o estímulo a síntese protéica, redução do catabolismo proteico, e ganho de força e potencia muscular, criando assim um ambiente favorável para a máxima hipertrofia muscular.
Benefícios Chave do Kit Hipertrofia :
- Kit completo composto por todos os suplementos relacionados ao estímulo a síntese proteica e ganho de massa muscular.
- Suplementos que associados a uma alimentação equilibrada e treino adequado contribuem para a hipertrofia muscular.
Quando consumir o Kit Hipertrofia?
Pasta de Amendoim
Antes do treino, para fornecer energia durante a prática esportiva.
Whey Protein
Após o exercício, para recuperação muscular.
Bcaa
Pode ser consumido antes, durante e/ou após o exercício físico.
Creatine
Em qualquer horário do dia, ou após o treino. É importante que a CREATINE seja consumida com carboidratos.
Polivitamínico
é importante consumir sempre após sua principal refeição.
Sugestão de Preparo:
Pasta de Amendoim
1 colher de sopa de 15 g, você pode comer diretamente na colher e/ou complementando refeições
Whey Protein
Adicione uma porção de 30g de WHEY PROTEIN em 200 ml de água ou bebida de sua preferência. Poder ser consumido de 2-3 vezes por dia ou conforme orientação de médico ou nutricionista.
Bcaa
Consuma 4 capsulas de BCAA 2:1:1 ao dia , sendo 2 antes da atividade fisíca e 2 após a atividade fisíca
Creatine
Adicione uma porção de 3g de CREATINE em 300ml de água ou bebida de sua preferência
Polivitamínico
1 Tablete depois da sua principal e mais completa refeição.
É um mineral essencial para contrações musculares, sistema nervoso, assim como para funções cardíacas e saúde óssea. Faz parte de uma grande variedade de reações, ajuda a regular a pressão arterial e níveis de glicose, além de auxiliar o seu organismo a regular os níveis de outros nutrientes vitais, como vitamina D, cálcio, potássio, zinco e cobre.
Para que serve o Cloreto de Magnésio?
Em algumas situações seu uso se mostra de grande importância. Quando até mesmo na alimentação você não consegue suprir as necessidades. Alguns desses tratamentos incluem o uso de diuréticos, uma má alimentação, alcoolismo ou outras condições clínicas.
Cloreto de Magnésio: Bom para quais objetivos?
Saúde e bem estar
Benéfico para o estômago
Melhora a absorção de outros minerais
Auxilia na saúde cardíaca
Benefícios do Cloreto de Magnésio
Se há deficiência de magnésio e a mesma é ignorada, complicações futuras podem ocorrer. Não contendo quantidades suficientes de magnésio no corpo irá prejudicar a outros nutrientes. Suplementando com cloreto de magnésio para tratar uma deficiência em magnésio pode prevenir complicações diversas como vimos no tópico acima, além de baixo cálcio no sangue e níveis de potássio desregulados. Por isso, é de suma importância que você esteja com seus níveis equilibrados neste mineral.
Veja mais informações sobre o Cloreto de Magnésio:
Magnésio garante níveis normais nos batimentos cardíacos. Alguns pesquisadores sugerem que o mineral possui benefícios na prevenção de doenças cardíacas em longo prazo. Pacientes com doenças cardíacas podem ter baixo nível de magnésio em seu nível sanguíneo.
Sensibilidade à Insulina
Um estudo foi publicado no Jornal da Diabetes. Obesidade e Metabolismo também confirmaram efeitos positivos do cloreto de magnésio para sensibilidade a insulina.
Cloreto de Magnésio melhora Desordens psicológicas
A deficiência em magnésio é uma das principais causas de depressão. Suplementação com magnésio pode por outro lado se tornar efetiva em um tratamento para depressão. Além da depressão, sua deficiência causa uma série de sintomas, incluindo ansiedade, insônia e irritabilidade.
Sintomas da deficiência de Magnésio
Quando o individuo apresenta deficiência nesse mineral, é possível que seu organismo sofra diversos malefícios:
1 - Câimbras musculares
2 - Pressão Arterial alterada
3 - Irritabilidade
4 - Depressão
5 - Ansiedade
6 - Falta de Força
7 - Perda de Apetite
8 - Tontura
Alimentos Ricos em Magnésio
Veja abaixo alguns alimentos que são ótimas fontes de Cloreto de Magnésio:
1 - Castanhas
2 - Grãos Integrais
3 - Feijão
4 - Espinafre
Cloreto de Magnésio emagrece?
Não foi determinado que magnésio tenha algum tipo de efeito termogênico. No entanto, quando se há deficiência do mineral, diversas funções se tornam prejudicadas e isso pode atrapalhar o funcionamento do metabolismo saudável.
Como tomar Cloreto de Magnésio?
Uma nota importante a ser tomada, é que o suplemento cloreto de magnésio pode variar sua dose para cada individuo. Nesse caso é interessante consultar um médico ou nutricionista antes de fazer o consumo. A dose também depende de diversos fatores, como idade, sexo, gênero e resposta ao tratamento.
A melhor forma a ser consumido é junto a uma refeição. Não tome doses acima do indicado pelo seu orientador clinico, o consumo excessivo pode causar hipermagnesemia.
Há contraindicações para seu uso?
Sim, sem a dose recomendada seu uso pode trazer alguns efeitos colaterais. O produto também possui interação medicamentosa com antibióticos, Digoxina, medicamentos para tratamento de pedras nos rins, poliestireno de sódio e bisfosfonatos.
É de extrema importância a indicação de um Médico ou Nutricionista.
