O triptofano é um aminoácido essencial, o que significa que o corpo humano não é capaz de produzi-lo por si só e, portanto, deve ser consumido
por meio da dieta e/ou suplementação. Ele é encontrado em alimentos como carne, peixe, ovos, nozes, sementes, entre outros.
Trata-se de um nutriente importante para diversos processos no organismo, é fundamental para a produção de serotonina e melatonina. A serotonina é um
neurotransmissor muito conhecido por sua participação no bem-estar, regulação do humor e apetite. A melatonina, por sua vez, é popularmente conhecida por
aqueles que buscam melhorar a qualidade do sono.
O que é Triptofano e como ele pode
ajudar no sono e humor?
O triptofano é um aminoácido essencial, o que significa que ele não é produzido pelo nosso organismo e, por esse motivo, é necessário adquiri-lo por meio da alimentação.
Após o consumo e absorção, ele é convertido pelo organismo em 5-HTP (5-hydroxytryptophan) e depois em serotonina, um neurotransmissor envolvido em diversas funções.
Estudos sugerem que a redução dos níveis de triptofano no organismo pode diminuir os níveis de serotonina cerebral, o que pode afetar diretamente o humor e comportamento, além de prejudicar o raciocínio e a memória.
Ainda, estudos indicam que esse neurotransmissor tem seu papel relevante na alimentação, uma vez que participa da regulação de hormônios responsáveis pela fome e saciedade.
Esse nutriente também participa da formação da melatonina, um hormônio conhecido por auxiliar na regulação do sono.
Nesse sentido, o consumo de triptofano, seja pela dieta ou suplementação, pode ser importante para auxiliar na produção adequada desses nutrientes. Ainda, vale mencionar que uma alimentação adequada e a prática de exercício físico são fundamentais para a manutenção da saúde.
Benefícios do uso de Triptofano 120 Cápsulas
para a saúde
Como mencionado anteriormente, o triptofano desempenha diversos papéis no organismo. Entre ele, destaca-se o fato de ser um dos responsáveis pela produção de niacina (vitamina B3), melatonina, um hormônio conhecido por auxiliar na regulação do sono, e serotonina, um neurotransmissor que auxilia na regulação do humor, sono e apetite.
Portanto, o principal benefício do consumo de triptofano, seja pela dieta ou pela suplementação, é possibilitar que esses nutrientes sejam adequadamente produzidos pelo nosso corpo e, como consequência, desenvolvam suas diversas funções.
No entanto, vale mencionar que, antes de iniciar a suplementação, é sempre importante buscar orientação de um profissional da saúde e não ultrapassar as doses recomendadas.
Como usar Triptofano 120 Cápsulas?
É muito simples tomar o Triptofano 120 Cápsulas, basta ingerir uma cápsula do suplemento ao dia, preferencialmente à noite antes de dormir.
Composição do Triptofano 120 Cápsulas
O conteúdo de dentro da cápsula é composto por L-Triptofano e antiumectante dióxido de silício. A cápsula é composta por gelatina, umectante glicerina, água purificada e corante dióxido de titânio.
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Porção: 120
Conteúdo: 120 Cápsulas
INGREDIENTES: L-Triptofano, antiumectante dióxido de silício. Composição de cápsula: gelatina, umectante glicerina, água purificada e corante dióxido de titânio NÃO CONTÉM GLÚTEN.
| Quantidade por porção | % VD(*) | |
|---|---|---|
| 290mg (1 cápsula) | % VD(*) | |
| Valor energético (kcal) | 0 | 0% |
| Não contém quantidade significativa de proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans e fibras alimentares. | ||
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção | ||
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