Mix de Fibras Alimentares 210g

Por que é importante consumir suplementos rico em fibras?

As fibras alimentares desempenham um papel crucial na promoção da saúde digestiva, na regulação dos níveis de açúcar no sangue, no controle do colesterol, na prevenção da constipação e na manutenção de um peso saudável. Portanto, é importante incluir uma variedade de fontes de fibras na dieta diária para garantir uma ingestão adequada desses nutrientes essenciais.
Estudos científicos recentes destacam a importância das fibras alimentares na prevenção de doenças, sendo uma preocupação importante a baixa ingestão desses nutrientes pela população brasileira, especialmente nos grandes centros urbanos. A correria do dia-a-dia tem levado a um maior consumo de produtos refinados e lanches rápidos, nutricionalmente desbalanceados, em detrimento de alimentos menos processados, naturalmente fontes de fibras alimentares.

Benefícios do Fiber Mix:

A formulação do Fiber Mix inclui um balanço adequado de fibras insolúveis e solúveis, que se complementam e contribuem para a saúde do indivíduo. As fibras solúveis, conhecidas por sua qualidade prebiótica, desempenham a função de nutrir a microbiota intestinal, antes também chamada de flora intestinal.
Enquanto isso, as fibras insolúveis são fundamentais para manter o trânsito intestinal saudável, o que pode ser vantajoso para pessoas que sofrem de constipação ou intestino preguiçoso.
Adicionalmente, a composição de fibras solúveis desempenha um papel crucial ao ajudar a regular a glicemia, controlando a absorção de carboidratos e açúcares de maneira gradual. Isso as torna uma excelente opção para a saúde em geral.

Quais são os ingredientes do Fiber Mix NewNutrition?

Fibra de casca de aveia: Insolúvel
A fibra de aveia é conhecida por reduzir os níveis de colesterol LDL (o "mau" colesterol), ajudando assim a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames. Além disso, as fibras insolúveis contribuem para o aumento do volume do bolo fecal, redução do tempo de trânsito intestinal, retardo da absorção de glicose e retardo da hidrólise do amido.
Segundo Dreher (1999), ajudam na prevenção de algumas doenças como a constipação, diverticulite, hemorróidas e o câncer colo-retal. A principal função desse tipo de fibra é aumentar a velocidade do trânsito intestinal. Assim, diminuem a exposição do cólon a agentes que provocam câncer, fazendo com que dietas ricas em fibras insolúveis atuem diminuindo o risco de ocorrência de câncer nesse local.

Goma Acácia (Acacia senegal) Fibregum™: Solúvel
Fibregum™ é um ingrediente 100% natural, sem modificações químicas, enzimáticas ou genéticas. Oferece benefícios nutricionais, suprindo as necessidades dos consumidores. Além de suas propriedades tecnológicas, o Fibregum™ possui propriedades prebióticas gerando subprodutos vantajosas para a saúde.
É uma fibra solúvel com alta tolerância digestiva, sem efeitos laxativos e é conhecida pela comunidade científica como fonte de fibras dietéticas sem efeitos colaterais. Estudos em humanos concluíram que o Fibregum™ não causa flatulência, inchaço, desconfortos intestinais ou cólicas em doses de até 50 gramas por dia.
Por possuir IG (índice glicêmico) próximo a zero é ideal para ser adicionado em receitas sem trazer o aumento deste fator. Além de ser um suplemento considerado FODMAP Friendly que é aquele que contém baixos teores (ou não contém) de carboidratos fermentáveis e poliois.

Como as fibras podem contribuir para a diminuição do sobrepeso?

Dietas com alto teor de fibras são associadas à redução de peso, IMC mais baixo, esvaziamento gástrico prolongado e aumento da saciedade, além de usualmente apresentarem uma menor densidade energética.
As fibras de alta viscosidade geralmente apresentam capacidade de geleificação e muitas têm demonstrado habilidade em reduzir os teores de colesterol e níveis de glicose no sangue. Já, as fibras solúveis de baixa viscosidade, dissolvem rapidamente em água sem alterações significativas na viscosidade e textura de líquidos. Nesse contexto, a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda, além da ingestão balanceada de calorias consistindo em carboidratos (55-75%), lípidos (15-30%) e proteínas (10-15%), uma ingestão diária de fibra na ordem de 25g-30g, sendo aconselhável a ingestão de ambas as fibras insolúveis e solúveis na proporção de 3:1.

É interessante consumir o Fiber Mix NewNutrition com água?

Com certeza! Água e fibras formam uma combinação poderosa para promover a saúde intestinal. Aqui está o porquê:

• Hidratação Adequada: a água é essencial para o bom funcionamento do sistema digestivo. Ela ajuda a manter as fezes macias e facilita o movimento pelo intestino, prevenindo a constipação. Ao consumir mais fibras, é importante aumentar a ingestão de água para garantir que elas possam absorver água e funcionar efetivamente no trato gastrointestinal.
• Promoção do Movimento Intestinal Regular: as fibras alimentares, especialmente as insolúveis, aumentam o volume das fezes e estimulam os movimentos intestinais regulares. Quando combinadas com a água, as fibras formam uma massa fecal macia e volumosa, facilitando o trânsito pelo intestino e prevenindo a constipação.
• Saúde Intestinal: as fibras solúveis alimentam as bactérias benéficas no intestino, promovendo um ambiente intestinal saudável. Isso é importante para a saúde digestiva e imunológica geral. A água ajuda a manter esse ambiente adequado, permitindo que as bactérias intestinais realizem suas funções de maneira eficaz.
• Prevenção de Problemas Digestivos: a combinação de água e fibras pode ajudar a prevenir uma variedade de problemas digestivos, incluindo constipação e síndrome do intestino irritável. Manter uma boa hidratação e consumir uma dieta rica em fibras é fundamental para a saúde.

Portanto, para manter seu intestino saudável e funcionando corretamente, certifique-se de consumir uma quantidade adequada de fibras em sua dieta e beber bastante água ao longo do dia. Essa combinação simples pode fazer maravilhas para a saúde intestinal e o bem-estar geral.

Como consumir Fiber Mix NewNutrition?

Misturar 7g (2 medidores) em 100ml de água e consumir imediatamente, uma vez ao dia.

Quem pode consumir Fiber Mix NewNutrition?

O Fiber Mix é recomendado para indivíduos que têm dificuldade em atingir a quantidade recomendada de fibras diárias. Além disso, pessoas que buscam aprimorar o funcionamento intestinal e a saúde da microbiota também podem se favorecer ao consumi-lo. Produto indicado para o Grupo Populacional de 4 à 8 anos, 9 à 18 anos, ≥ 19 anos, gestantes e lactantes.

Quem não pode consumir Fiber Mix?

O Fiber Mix não é aconselhado para aqueles que possuem intolerância ao glúten.

Posso incluir o Fiber Mix em receitas culinárias?

Claro! Aqui estão algumas sugestões de receitas utilizando o suplemento Fiber Mix:

Smoothie de Frutas com Fiber Mix:

Ingredientes: 1 banana madura, 1 xícara de morangos congelados, 2 colheres de sopa de Fiber Mix, 1 xícara de leite de amêndoa.
Modo de preparo: Em um liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata até obter uma consistência cremosa. Sirva imediatamente.

Panquecas de Fiber Mix:

Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo integral, 2 colheres de sopa de Fiber Mix, 1 ovo, 1 xícara de leite, 1 colher de sopa de óleo de coco, 1 colher de chá de fermento em pó.
Modo de preparo: Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, o Fiber Mix e o fermento em pó. Em outra tigela, bata o ovo, o leite e o óleo de coco. Adicione os ingredientes líquidos aos secos e misture até formar uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje pequenas porções da massa para formar as panquecas. Cozinhe dos dois lados até dourar.

Mingau de Fiber Mix:

Ingredientes: ½ xícara de aveia em flocos, 2 colheres de sopa de Fiber Mix, 1 xícara de leite (ou leite vegetal), 1 colher de chá de mel (opcional), frutas frescas picadas para servir.
Modo de preparo: Em uma panela, aqueça o leite até ferver. Adicione a aveia em flocos e o Fiber Mix, mexendo constantemente. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até engrossar. Adicione o mel, se desejar, e misture bem. Sirva o mingau quente com frutas frescas picadas por cima.

Essas receitas são apenas algumas ideias para incorporar o Fiber Mix em sua alimentação diária. Lembre-se de ajustar as quantidades de acordo com suas preferências pessoais e necessidades nutricionais. Fiber Mix não perde suas propriedades nutricionais quando usado em preparos culinários, mesmo sendo levado a temperaturas altas ou baixas.

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