Para quem é indicado o consumo de barra de proteína?

A barra de proteína pode ser indicada para pessoas buscam um lanche com boas concentrações de proteína, seja atleta ou praticante de exercícios físicos, sejam pessoas que não praticam exercícios, mas que se preocupam em manter uma dieta equilibrada.

Qual a forma correta de consumir a barra de proteína?

A barra de proteína é versátil e pode ser consumida em diversos momentos do dia, seja no lanche da manhã ou da tarde, seja como pré ou pós treino. Portanto, não existe uma única forma de consumi-la e você pode ajustar de acordo com a sua dieta. Veja o horário que mais se encaixa no seu dia e aproveite sua dose de sabor e nutrição!

O que é melhor barra de cereal ou barra de proteína?

De maneira geral, as barras de proteínas fornecem mais energia, proteína e gordura em comparação a barra de cereais, sendo uma opção de lanche mais equilibrada em termos de macronutrientes e que trará mais saciedade para o seu lanche.
Outra dúvida recorrente é quanto às fibras. Ao contrário do que muitos pensam, as barrinhas de cereais não possuem mais fibras do que as barras proteicas.

Quantas barras de proteína comer por dia?

O indicado é não ultrapassar o consumo de uma unidade de barra de proteína por dia, uma vez que devemos fornecer diferentes alimentos para o nosso corpo, a fim de promover uma nutrição adequada.

Barra de proteína antes ou depois do treino?

Não existe regra! O momento ideal irá depender da sua dieta e disponibilidade de alimentos ao longo do dia. Como a barra de proteínas contém os três macronutrientes importantes para o nosso corpo (proteínas, carboidratos e gorduras), ela pode ser consumida tanto antes, quanto após o treino.
Busque orientação de um nutricionista para que ele possa auxiliar no ajuste da sua dieta.

Quem faz dieta pode comer barra de proteína?

Sim, as barras de proteína podem ser incluídas na dieta de pessoas que buscam perder, manter ou aumentar o peso corporal ou até para dietas de quem busca aumentar a massa muscular. É importante entender que o nosso corpo precisa de todos os nutrientes, independente do seu objetivo. O que será diferente em cada tipo de dieta, é a quantidade desses nutrientes. Portanto, busque um profissional da nutrição para que ele possa lhe auxiliar no cálculo adequado da sua dieta.
Vale ainda mencionar que as barras proteicas de 30g da New contém entre 112 e 123kcal por unidade representando, no máximo, apenas 6% do valor calórico que deve ser consumido em uma dieta com 2000kcal.

Barra de proteína engorda?

Não, nenhum alimento por si só é capaz de engordar um indivíduo. Além disso, uma unidade de barra de proteína 30g da NewNutrition contém, no máximo, 123kcal, o que equivale a apenas 6% do valor calórico que deve ser consumido em uma dieta com 2000kcal. Portanto, é um valor muito pequeno.
Para que um indivíduo engorde, ele precisa consumir mais calorias do que o corpo. Sendo assim, o valor calórico de uma barrinha é bem pequeno, perto da quantidade de calorias que um indivíduo ingere ao longo do dia.
Para que você possa ajustar os alimentos adequadamente em sua dieta, busque orientação de um nutricionista!

Barra de proteína NewNutrition

Na NewNutrition você encontra as melhores barras de proteína, com diversas opções de sabores! Aproveite para adquirir agora a caixa fechada da sua barrinha e tenha sempre em mãos um lanche proteico e saboroso para os momentos que bater aquela fome!