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    O ZMA da NewNutrition tem qualidade garantida, auxiliando na performance.
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    ZMA

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    O que é ZMA

    O que é ZMA?

    O ZMA é um suplemento alimentar vitamínico, uma combinação de zinco, magnésio e vitamina B6. Um suplemento efetivo para aumento da recuperação, força e resultando em ganho de massa muscular. São minerais com excelentes propriedades que quando estão equilibrados em seu organismo, oferecem diversos benefícios e claro, muita performance em sua atividade física.

    Para que serve o ZMA?

    É a maneira ideal de suplementar com zinco e magnésio. Zinco é um mineral essencial com propriedades antioxidantes além também de ser concluído sua importância na síntese proteica, favorecendo assim uma boa recuperação e crescimento.

    Magnésio também é essencial nestes processos em seu organismo. É importante para função cardíaca, metabolismo e saúde óssea. Quando estão unidos na mesma fórmula, o zinco e magnésio oferecem diversos benefícios a performance.

    ZMA: bom para quais objetivos?

    • icone de massa muscular

      Auxilia na melhora do sono

    • icone de emagrecimento e definição

      Aumento da recuperação

    • icone de aminoacidos

      Auxilia no ganho de massa muscular

    • icone de janela anabólica

      Aumento na performance

    Benefícios do ZMA

    Ambos minerais são sugeridos na diminuição do cortisol, um hormônio do qual é necessário, porém seu excesso é catabólico. Pesquisadores alemães encontraram que
    atletas de triatlon suplementando magnésio por 4 semanas mantiveram níveis saudáveis de
    cortisol em repouso e depois do triathlon, quando comparado a atletas tomando placebo.

    O produto também auxilia na melhora do sono, devido a habilidade do magnésio para normalizar e estender o estágio 3 e 4 do sono.
    Com a melhora do sono, você poderá treinar com mais intensidade.

    Para atletas, adequadas quantidades desses minerais são necessários para treinos físicos e performance. Estudos de atletas durante os treinos,
    quando comparados a não treinados, indicam o potencial para aumento de perda de minerais no suor e urina. Alguns estudos reportam ingestões suboptimal de minerais,
    particularmente entre atletas que precisam diminuir o peso para competições.

    É demonstrado que o zinco não é apenas fundamental para funcionamento da tireoide, mas para manutenção nos níveis dos hormônios de leptina.
    Esse hormônio é importante para manter seu metabolismo alto e também diminuir a fome.
    A deficiência em zinco mostrou diminuição dos níveis de leptina.

    Veja mais informações sobre o
    ZMA da NewNutrition:

    ZMA 60 cápsulas

    Valor Energético 0kcal/0kJ
    Magnésio 111mg
    Zinco 7,0mg
    Vitamina B6 1,3mg
    Porção 590mg
    Comprar
    Qual o melhor ZMA

    Qual o melhor ZMA?

    Será aquele produto que possui uma dose completa de cada mineral e vitamina. Nossa fórmula contém 43% do valor diário em magnésio, 100% do valor em zinco e 100% de vitamina B6 em apenas 1 cápsula.

    Quem deve suplementar com ZMA?

    Atletas que precisam repor as quantidades dos minerais(zinco e magnésio) e vitamina B6, que não conseguem via alimentação.

    Alimentação e ZMA nas (Vitaminas e Minerais)

    Açúcares refinados, produtos com farinha tradicional, assim como o pão branco, podem diminuir níveis de zinco e magnésio no sangue. Alimentos ricos em cálcio, diminuem a absorção de zinco e magnésio no intestino. Cobre, assim como os alimentos ricos em fitatos(compostos de fósforo encontrados em grãos integrais, cereais e legumes) também diminuem a absorção de zinco no intestino e álcool diminui a absorção de zinco e magnésio, aumentando a perda na urina.

    Mulheres podem tomar ZMA

    Mulheres podem tomar ZMA?

    Não há nenhum problema em mulheres consumirem ZMA.
    Desde que estejam precisando repor estes minerais e vitamina.

    ZMA aumenta a testosterona?

    O produto não aumenta a testosterona. Pesquisam mostram que pode auxiliar atletas a manterem níveis altos de testosterona durante intensos períodos de treinos. No entanto, o suplemento não foi feito para aumento dos níveis de testosterona.

    ZMA x Tribulus?

    Pelo fato de acharem que o produto eleva níveis de testosterona, o mesmo era comparado ao Tribulus Terrestris, que também não há evidências de que o mesmo aumente naturalmente a produção de testosterona.

    Zinco e Sistema Imunológico

    Sua atividade mineral ativa uma enzima que pode auxiliar no sistema imunológico. Zinco além disso é um excelente antioxidante. Indivíduos que possuem deficiência no mineral, notam diminuição no sistema imunológico.

    Como tomar ZMA

    Como tomar ZMA?

    Um dos aspectos mais importantes de se suplementar com ZMA é a maneira certa de ingerir. Visto que é um suplemento alimentar ideal também para o sono, a recomendação é ingerir 1 hora antes de dormir e não minutos antes!
    Veja algumas dicas em nosso blog para ter uma boa noite de sono.

    Ou junto a uma refeição que não seja rica em cálcio, pois o mesmo atrapalha na absorção dos minerais. Desta forma, você irá ter uma boa absorção. Recomendamos que antes de consumir ZMA, procure um nutricionista.

    Há efeitos colaterais?

    O ZMA pode trazer complicações se consumido altas quantidades, pois o consumo em excesso de vitaminas e minerais não é recomendado. Caso tenha dúvidas sobre as quantidades, procure um nutricionista ou médico.

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