Tipos de Suplementos Energéticos
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Termogênicos
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Carboidratos
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Proteínas
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Alimentos saudáveis
Benefícios do BCAA
De acordo com estudos, os benefícios do BCAA são vários, um suplemento que reduz a fadiga, danos musculares e aumenta
a recuperação do corpo após treino intenso. Por isso, ele é indicado para pessoas que buscam por esses benefícios, isso vale para qualquer atividade física.
Aumento do metabolismo.
Auxilia na definição muscular.
Melhora da performance.
Redução do apetite.
Diminuição do catabolismo.
Rápida fonte de aminoácidos.
Melhora da performance.
Função anabólica
Veja um comparativo entre BCAA em pó 2:1:1,
8:1:1 e em cápsula:
BCAA 2:1:1 em pó |
BCAA 8:1:1 |
BCAA em cápsula |
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|---|---|---|---|
| Valor energético | 12kcal/50kJ | 12KCAL/52KJ | 13KCAL/55KJ |
| Leucina | 1500mg | 2400MG | 1900MG |
| Isoleucina | 750mg | 300MG | 950MG |
| Valina | 750mg | 300MG | 950MG |
| Vitamina B6 | 1,3mg | 1,3MG | 1,3MG |
| Porção | 3g | 3g | 4 cápsulas |
| Rendimento | 100 porções | 100 porções | 30 porções |
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BCAA em pó ou em cápsula?
Na NewNutrition você pode comprar BCAA em ambas as formas, tanto em pó quanto em cápsulas. Não existe diferença em absorção! As diferenças estão na praticidade de consumir o em cápsulas e o custo benefício do em pó, com base na quantidade de porções que ele rende.
BCAA 2:1:1
É o BCAA de composição mais equilibrada, existem estudos que apontam que é a melhor opção para recuperação muscular.
Compre agora BCAA 2:1:1 300g
Compre agora BCAA 2:1:1 1kg
Compre agora BCAA 3800 120 cápsulas
BCAA 8:1:1
É o BCAA de composição com maior leucina, para quem visa o objetivo hipertrofia muscular.
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Compre agora BCAA 8:1:1 1 Kg
BCAA NewNutrition
A NewNutrition suplementos trabalha com várias opções em BCAA, veja todas ela abaixo:
BCAA 2400mg em cápsula na proporção 2:1:1, nos tamanhos 120 ou 240 cápsulas.
BCAA 3800mg em cápsulas na proporção 2:1:1, nos tamanhos 120 ou 240 cápsulas
BCAA 3000mg em pó na proporção 2:1:1, nos sabores natural, uva ou limão.
BCAA 3000mg em pó na proporção 8:1:1, nos sabores melancia, limão e tangerina.
Além dessas opções temos os combos promocionais! Que garantem o melhor preço em BCAA.
Qual a composição do BCAA NewNutrition?
Nosso BCAA tem matéria prima importada e é basicamente composto pelos 3 aminoácidos Leucina,
Valina e Isoleucina além de vitamina B6, que melhora a absorção.
Para saber qual o melhor BCAA para você, consulte um Nutricionista esportivo.
Como tomar o BCAA?
BCAA antes, durante ou depois do treino? Com rápida absorção, o suplemento pode ser consumido antes das atividades físicas como rápida fonte de energia para treinamentos intensos.
Durante o treino a valina e isoleucina são convertidas em glicose fornecendo energia, o que pode ser válido para evitar a fadiga durante os treinamentos resistidos.
Já no pós-treino ele funciona como uma boa fonte de proteína e rica em carboidratos para uma melhor síntese proteica e recuperação. Quando utilizado como um intra-treino, ele pode ser de ajuda em determinadas em situações.
Qual o melhor momento do dia para tomar o aminoácido
O BCAA é o conjunto de três aminoácidos, os quais devem ser consumidos e repostos ao longo do dia. Por isso, o ideal é tomar o suplemento e fazer uma dieta adequada. Em certos casos, há possibilidade da divisão da dose diária do BCAA entre as refeições, para que assim se mantenha um maior aporte de aminoácidos, resultando em melhora do estado anabólico. Esse modo de ingestão ainda precisa de maiores confirmações sobre a eficácia.
Dúvidas frequentes
Confira as principais dúvidas dos usuários de BCAA:
BCAA engorda?
A composição do BCAA é com base em aminoácidos, mesmo contendo baixas calorias, o mesmo não irá contribuir para o ganho de peso.
BCAA funciona sem exercícios físicos?
Todas as pessoas necessitam de consumir aminoácidos, porém em uma dieta adequada, não é necessário o consumo. Normalmente os praticantes de atividade física de alta intensidade necessitam mais de tal suplementação, uma vez que a demanda é maior.
Todas as pessoas podem consumir BCAA?
Sim, todas as pessoas que praticam atividades físicas de alta intensidade podem consumir BCAA, porém o ideal é respeitar a individualidade, existem patologias na qual o consumo do BCAA deve ser reduzido ou aumentado e isso apenas um médico pode dizer.
É possível tomar o BCAA com outros suplementos?
Sim, é possível! Os praticantes de atividades físicas sempre possuem dúvidas referentes ao que tomar, o BCAA pode ser consumido com outros produtos tais como: Whey Protein, creatina, pré-treino, hipercalórico ou recomendados pelo profissional da saúde.
Receita com BCAA (Recovery)
Como vimos sobre sua importante resposta na recuperação, elaboramos um ‘drink’ pós-treino extremamente saboroso e eficaz.
Ingredientes:
250ml de água de coco
1 Polpa de abacaxi
BCAA 8:1:1 sabor melancia NewNutrition
5g Creatina
100ml de água gelada
Gelo a vontade.