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  • Caseína!
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  • Albumina!
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    Uma variedade de proteínas de qualidade, com qualidade garantida e ótimo custo benefício.

    Proteínas

    Mostrado de 28 à 36 de 48 Produtos encontrados.

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      Combo 5 Whey Protein

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    • Glutamina Peptídeo Natural 1Kg

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      Milk Protein 900g

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    • Proteína da Ervilha 900g

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    • Proteína do arroz (Rice Protein) 900g

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    • Proteína Hidrolisada do trigo 1Kg

      Por: R$99,98
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    O que são as Proteínas

    O que são Proteínas?

    Ao longo deste conteúdo vamos abordar tudo sobre o que são proteínas, porém com o foco na importância e benefícios no consumo orientado e ideal para cada pessoa.

    As proteínas são constituídas por uma cadeia de aminoácidos, através de ligações peptídicas. Por isso sempre que consumimos uma proteína seja na alimentação ou suplementação, estamos consumindo aminoácidos como Leucina, valina e isoleucina (BCAA) e vários outros que comumente são vendidos como suplementos alimentares de forma isolada.

    Para que servem as Proteínas?

    Depois da água a proteína é o componente mais importante e mais abundante nos seres vivos. Ao contrário do que muitos pensam, a proteína não é só para ganho de massa muscular, mas também para a saúde e manutenção:

    1. 1. Órgãos
    2. 2. Cabelos
    3. 3. Unhas
    4. 4. Ossos
    5. 5. Enzimas
    6. 6. Hormônios
    7. 7. Anticorpos

    Além disso as proteínas são 50% das nossas células, estima-se que existem mais de 2 milhões de proteínas em nosso corpo com responsabilidades vitais. Ou seja, se você pensa que proteínas estão ligadas apenas aos músculos e que basta consumir whey protein ou alguns bifes de frango, veja o conteúdo até o final! Pois pode mudar completamente o seu olhar e principalmente a sua saúde.

    Veja também em nosso blog as melhores proteínas para perda de peso! =)

    Benefícios das Proteínas

    • icone de massa muscular

      Aumento da força e resistência

    • icone de emagrecimento e definição

      Auxilia no processo de emagrecimento

    • icone de aminoacidos

      Melhora da saúde

    • icone de janela anabólica

      Fonte rápida de nutrientes

    Como falamos anteriormente, as proteínas são extremamente importantes e possuem diversas funções em nosso corpo. Quando falamos de proteínas,
    devemos lembrar de alimentos que são ricos desse nutriente, como:

    Carne de frango

    Carne de frango

    Soja

    Soja

    Carne de vaca

    Carne de vaca

    Quinoa

    Quinoa

    Queijo

    Queijo

    Trigo sarraceno

    Trigo sarraceno

    Salmão grelhado

    Salmão grelhado

    Millhete

    Millhete

    Veja um comparativo entre Whey Protein,
    Albumina e Caseína:

    Whey Protein 900g

    Whey Protein 900g

    Albumina 500g

    Albumina 500g

    Caseína Micellar 900g

    Caseína Micellar 900g

    Valor energético 116kcal/487kJ 107kcal/448kJ 112kcal/471kJ
    Proteínas 24g 27g 26g
    Carboidratos 1,8g 0g 1,0g
    Gorduras totais 1,4g 0g 0g
    Porção 30g 30g 30g
    Rendimento 30 porções 16 porções 30 porções
    Comprar Comprar Comprar
    Composição das Proteínas

    Composição das Proteínas

    Como falamos anteriormente as proteínas são compostas por aminoácidos através de ligação peptídica, com isso são mais de 20 tipos de aminoácidos que vamos citar a seguir:

    1. • Alanina
    2. • Arginina
    3. • Ácido aspártico
    4. • Cisteína
    5. • Ácido glutâmico
    6. • Glutamina
    7. • Glicina
    8. • Histidina
    9. • Isoleucina
    10. • Leucina
    11. • Lisina
    12. • Metionina
    13. • Fenilalanina
    14. • Prolina
    15. • Serina
    16. • Treonina
    17. • Triptofano
    18. • Tirosina
    19. • Valina

    Alimentos ricos em proteína animal

    Alimentos ricos em Proteínas Animais

    O consumo de proteínas para praticantes de atividade física é essencial, auxilia na recuperação, manutenção e hipertrofia muscular.

    Além de reduzir lesões causadas por exercícios físicos.

    O consumo deve ser diário e a quantidade ideal varia de pessoa a para pessoa com base na alimentação e objetivo.

    Alimentos ricos em Proteína vegetal

    Alimentos ricos em Proteína vegetal

    Muitas pessoas perguntam qual é a melhor proteína: Animal ou Vegetal?

    A resposta é: São as duas juntas, isso mesmo seu corpo precisa de variedade e não pode fechar as janelas de oportunidades que ele fornece diariamente. Com isso o consumo de proteína animal + vegetal é altamente indicado por Nutricionistas.

    No caso de vegerarianos e ou veganos, é importante entender que o não consumo de proteína animal deve ser suprido com boas combinações de proteína vegetal tais como:

    1. • Arroz e o feijão (qualquer tipo);
    2. • Ervilhas e milhete;
    3. • Lentilhas e trigo sarraceno;
    4. • Quinoa e milho;
    5. • Arroz integral e ervilhas vermelhas.

    A combinação desses alimentos e a variedade na dieta são importantes para manter o crescimento e o bom funcionamento do organismo de pessoas vegetarianas.

    É primordial a consulta com um Nutricionista especializado no assunto, para manutenção da saúde e bem estar.

    Beef Protein, Rice Protein, Pea Protein e Soy Protein

    Beef Protein

    Proteína da carne vermelha, rica em creatina aminoácido que auxilia no ganho de força.

    Rice Protein

    Proteína do arroz é hipoalergênica, vegana e vegetariana. Nas opções Concentrada (80%) e Isolada (90%).

    Pea Protein

    Proteína da ervilha é hipoalergênica, vegana e vegetariana.

    Soy Protein

    Proteína isolada da soja, vegana e vegetariana. Existem benefícios comprovados em torno da isoflavona para mulheres, auxilia na redução dos sintomas da TPM e menopausa.

    Gostou? Um conteúdo que pode esclarecer ainda mais suas dúvidas é o da nossa página de aminoácidos.