Dúvidas frequentes
Veja, a seguir, cinco dúvidas frequentes sobre o whey protein concentrado:
Whey Protein Concentrado engorda?
Sendo um suplemento proteico, o mesmo não irá engordar.
Whey Protein Concentrado possui efeito colateral?
Proteína do soro do leite não possui colaterais, porém o consumo excessivo pode contribuir a má digestão, flatulências e diarreia. A proteína concentrada deve ser evitada por quem possui intolerância a lactose. Em caso de duvidas, consulte um profissional da área de saúde.
Qual o melhor horário para o consumo?
Visto acima sobre a flexibilidade do uso deste suplemento, o mesmo pode ser consumido a qualquer horário do dia, como um complemento proteico. Muitos atletas utilizam o Whey Protein Concentrado em intervalos dos dias e até mesmo no pré e/ou pós-treinamento.
Existe essa questão de janela anabólica?
Janela anabólica é um período que ocorre por horas, não se limitando apenas no pós-treinamento. Ou seja, uma quantidade adequada de proteínas no decorrer do dia, irá contribuir para um bom estado anabólico. Não se limite somente no pós treino para consumir uma boa fonte de proteína, considere o dia como uma grande ‘’janela’’.
Existe uma quantidade ideal para consumo?
Depende! Cada um possui uma necessidade especifica. Há aqueles que se alimentam com boas quantidades de proteínas diárias, com isso uma porção do produto ao dia pode atender as necessidades. Leve em consideração as recomendações do médico ou nutricionista.
