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Whey Protein Hidrolisado 450g
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Whey Protein Hidrolisado 450g

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Whey Protein Hidrolisado NewNutrition

 

O que é o whey protein hidrolisado?

O Whey Protein Hidrolisado é uma forma de apresentação de Whey Protein, em que as proteínas foram quebradas em fragmentos menores, chamados de peptídeos, através do processo de hidrólise.

Esse processo, além de tornar os fragmentos menores, é capaz de fazer com que o produto seja mais rapidamente absorvido pelo organismo em comparação às outras variações de Whey Protein. Nesse sentido, para indivíduos que apresentam dificuldade de digestão da proteína, o Whey Protein Hidrolisado pode ser o tipo mais interessante.

 

 

Whey Protein Hidrolisado NewNutrition

Qual a diferença do Whey Protein Hidrolisado, para os demais wheys?

Bom, antes de tudo, vamos entender o que é o Whey Protein. Ele se trata de um suplemento alimentar, obtido a partir do soro do leite, no processo de produção do queijo. É uma fonte de proteína de alta qualidade, rica em aminoácidos essenciais e frequentemente utilizada por indivíduos de forma geral, com o objetivo de aumentar o aporte de proteína no dia a dia, sendo praticante de exercício físico ou não.

Agora que entendemos o que é o Whey Protein, vamos às suas variações. Uma delas é o Hidrolisado, que se refere à proteína que passa por um processo de “quebra das partículas” de proteínas, tornando-as menores, o que facilita sua absorção e digestão. Neste sentido, é uma excelente opção para aqueles que possuem alguma dificuldade de digerir e absorver as proteínas. Outra característica deste produto é a baixa concentração de lactose, no entanto, ainda contém. Assim, sugerimos que quem apresenta intolerância à lactose busque pelo Whey Protein Zero Lactose.

Além dessas variações, também é possível encontrar o Whey Protein Concentrado, que é a versão mais tradicional da linha e muitas outras versões, que podem ser conhecidas através da nossa categoria de proteínas, clique aqui e saiba mais.

 

Quais são os benefícios do Whey Protein Hidrolisado?

  • Fácil digestão e absorção
  • Baixo em lactose e gordura
  • Elevada quantidade de proteína
  • Possui todos os aminoácidos essenciais
  • Prático para seu dia a dia
  • Auxilia na formação de músculos e ossos

 

Para quem é indicado o Whey Protein Hidrolisado?

O Whey Protein é indicado para quem deseja/precisa aumentar o aporte de proteína ao longo do dia, seja porque não consegue atingir por meio da alimentação, seja porque deseja fazer um lanche rápido e busca maior qualidade nutricional. Além disso, ele geralmente é indicado para quem tem dificuldade de digestão e absorção de proteínas, uma vez que elas foram “quebradas” em partículas menores, facilitando esse processo.

 

 

 

 

Preciso praticar exercícios físicos para consumir Whey Protein Hidrolisado?

Não, o Whey Protein é um suplemento que pode ser utilizado em diversos casos e não somente para treinos e ganho de massa magra.

Sugerimos procurar um nutricionista para entender melhor suas necessidades.

 

Qual a forma correta de tomar o Whey Protein Hidrolisado?

A recomendação de consumo do Whey Protein Hidrolisado NewNutrition é utilizar 30g (2 medidores) em 200 ml de água ou leite, caso prefira.

Sugerimos buscar orientação de um nutricionista antes de iniciar o consumo de suplementos alimentares.

 

Conheça os efeitos do Whey Protein Hidrolisado em nosso corpo

O principal efeito do Whey Protein Hidrolisado, por se tratar de uma excelente fonte de proteína, é auxiliar na formação de músculos e ossos. Além disso, suas moléculas menores auxiliam na melhor digestão e absorção do produto pelo organismo.

 

Whey Protein Hidrolisado antes ou depois do treino?

O Whey Protein pode ser consumido tanto antes quanto após os treinos. Isso porque não existe um momento ideal, isso dependerá dos objetivos individuais, da sua rotina, do tipo e intensidade de treinamento, das necessidades nutricionais e do consumo de proteína ao longo do dia. O Whey Protein pode ser consumido, inclusive, antes de dormir ou como parte de uma refeição ou lanche proteico entre as refeições, por exemplo.

De maneira geral, se for possível realizar uma refeição ou lanche antes de treinar, o Whey Protein será mais bem aproveitado pelo organismo após o treino, ou em algum momento em que não for possível realizar um lanche com quantidade adequada de proteína.

Whey Protein Hidrolisado NewNutrition

 

 

 

 

Whey Protein Hidrolisado NewNutrition

Quanto tempo até Whey Protein Hidrolisado começar a fazer efeito?

O tempo necessário para observar os resultados a partir do consumo de Whey Protein Hidrolisado dependerá de uma série de fatores, como idade, sexo, tipo e frequência de treinamento físico específico, alimentação, descanso, entre outros.

De maneira geral, a maioria das pessoas começam a notar mudanças em seu corpo após, aproximadamente, 8 semanas de treinamento físico e alimentação adequados. No entanto, isso pode variar de pessoa para pessoa, como mencionado anteriormente. Assim, é importante lembrar que a construção da musculatura é um processo gradual, que leva tempo e dedicação. Mas com a alimentação adequada, o aporte proteico ideal, um treinamento físico ajustado e o descanso necessário para a recuperação muscular, é possível ter excelentes resultados!

 

Whey Protein Hidrolisado engorda?

O Whey Protein Hidrolisado, por si só, não engorda. Para que ocorra o ganho de peso, é necessário que o número de calorias consumidas ao longo dos dias seja maior do que as calorias queimadas pelo organismo.

Neste sentido, quando o consumo do Whey Protein Hidrolisado ocorrer seguindo as recomendações de uso, ele não levará ao ganho de peso. Para entender melhor, de maneira geral, uma dose deste produto é capaz de fornecer, em média, de 100 a 115 kcal quando consumido com água, o que representaria 6% da ingestão calórica com base em uma dieta de 2.000 kcal/dia.

Vale lembrar que se você pratica exercícios físicos, especialmente treinamento de força como musculação, treinamento funcional, Cross training, entre outros, poderá existir o ganho de massa muscular, o que pode contribuir para o aumento do peso corporal, mas isso é bem diferente de engordar. Caso tenha interesse, leia o nosso blog!

O aumento do peso corporal pode estar relacionado ao aumento da massa muscular. Sendo assim, caso você pratique exercícios físicos, busque acompanhamento com um nutricionista ou profissional da educação física, para que eles possam avaliar sua composição corporal e entender melhor sobre o seu peso.

 

Pode misturar Whey Protein Hidrolisado com outros suplementos?

Sim, não tem problema misturar Whey Protein Hidrolisado a outros suplementos. Isso irá depender da sua necessidade ou orientação profissional. Vitaminas, minerais ou até ômegas e carboidratos podem ser associados às proteínas.

Carrilho LH. Benefits of using whey protein whey/Benefícios da utilização da proteína do soro de leite whey protein. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. 2013; 7(40): 195-204.

Davies RW, Carson BP, Jakeman PM. The Effect of Whey Protein Supplementation on the Temporal Recovery of Muscle Function Following Resistance Training: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2018;10(2):221. DOI: 10.3390/nu10020221.

Haraguchi FK, Abreu WC, Paula H. Proteínas do soro do leite: composição, propriedades nutricionais, aplicações no esporte e benefícios para a saúde humana. Revista de Nutrição. 200; 19(4): 479-488. DOI: 10.1590/S1415-52732006000400007.

Kerksick, C.M., Arent, S., Schoenfeld, B.J. et al. International society of sports nutrition position stand: nutrient timing. J Int Soc Sports Nutr. 2017; 14:33. DOI: 10.1186/s12970-017-0189-4.

Nabuco HCG, Tomeleri CM, Sugihara Junior P, Fernandes RR, Cavalcante EF, Antunes M, Ribeiro AS, Teixeira DC, Silva AM, Sardinha LB, Cyrino ES. Effects of Whey Protein Supplementation Pre- or Post-Resistance Training on Muscle Mass, Muscular Strength, and Functional Capacity in Pre-Conditioned Older Women: A Randomized Clinical Trial. Nutrients. 2018;10(5):563. DOI: 10.3390/nu10050563.

Nieman DC, Zwetsloot KA, Simonson AJ, Hoyle AT, Wang X, Nelson HK, Lefranc-Millot C, Guérin-Deremaux L. Effects of Whey and Pea Protein Supplementation on Post-Eccentric Exercise Muscle Damage: A Randomized Trial. Nutrients. 2020;12(8):2382. DOI: 10.3390/nu12082382.

Oliveira DF, Bravo CE, Tonial, IB. Soro de leite: um subproduto valioso. Revista do Instituto de Laticínios Cândido Tostes. 2012; 67(385): 64-71.

Cislaghi FPC, Badaró ACL, Pinto EP, Scarabotto. Aproveitamento do Soro do Leite nas Agroindústrias. Francisco Beltrão: Jornal de Beltrão. 2018: 40. Disponível em: https://www.sertaobras.org.br/2018/12/20/cartilha-para-aproveitar-o-soro-do-leite/.

Tipton KD, Borsheim E, Wolf SE, Sanford AP, Wolfe RR. Acute response of net muscle protein balance reflects 24-h balance after exercise and amino acid ingestion. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2003 Jan;284(1):E76-89. DOI: 10.1152/ajpendo.00234.2002.

West DWD, Abou Sawan S, Mazzulla M, Williamson E, Moore DR. Whey Protein Supplementation Enhances Whole Body Protein Metabolism and Performance Recovery after Resistance Exercise: A Double-Blind Crossover Study. Nutrients. 2017; 9(7):735. DOI: 10.3390/nu9070735.

 

Conteúdo: 450g

Porção: 30g (2 medidores)

INGREDIENTES: Proteína de soro do leite hidrolisada, cacau em pó, aroma artificial de chocolate e aroma idêntico ao natural de malte, espessante goma xantana e edulcorante artificial sucralose. "ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE." CONTÉM LACTOSE. Não contém Glúten.

 Quantidade por porção% VD(*)
Valor energético100kcal/422kJ5%
Carboidratos, dos quais;2,1g1%
  Açúcares1,4g 
Proteínas23g31%
Gorduras totais1,5g3%
Gorduras saturadas0,7g3%
Sódio178g7%
Potássio404mg 
Ferro0,73mg5% 
Cálcio142mg14% 
Fósforo134mg19% 
Magnésio25mg10% 
"Não contém quantidade significativa de gorduras trans e fibra alimentar."
"(*) % Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Aminograma (g/porção)
Ácido Aspártico2,4gg
Ácido Glutâmico3,7gg
Alanina1,0gg
Arginina0,68gg
Cistina0,47gg
Fenilalanina0,47gg
Glicina0,71gg
Histidina0,41gg
Isoleucina0,41gg
Leucina2,5gg
Lisina2,0gg
Metionina0,47gg
Prolina1,6gg
Serina1,3gg
Tirosina0,63gg
Treonina1,4gg
Triptofano0,36gg
Valina1,2gg

 

 

 

Conteúdo: 450g

Porção: 30g (2 medidores)

INGREDIENTES: Proteína de soro do leite hidrolisada, aroma idêntico ao natural de morango e malte, espessante goma xantana, corante natural beterraba e edulcorante artificial sucralose. "ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE." CONTÉM LACTOSE. Não contém Glúten.

 Quantidade por porção% VD(*)
Valor energético115kcal/483kJ6%
Carboidratos, dos quais;1,6g1%
  Açúcares1,6g 
Proteínas24g32%
Gorduras totais1,4g3%
Gorduras saturadas0,7g3%
Sódio184g8%
Potássio355mg 
Ferro0,20mg1% 
Cálcio145mg14% 
Fósforo128mg18% 
Magnésio17mg7% 
"Não contém quantidade significativa de gorduras trans e fibra alimentar."
"(*) % Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Aminograma (g/porção)
Ácido Aspártico2,4gg
Ácido Glutâmico3,8gg
Alanina1,0gg
Arginina0,71gg
Cistina0,74gg
Fenilalanina0,43gg
Glicina0,43gg
Histidina1,4gg
Isoleucina2,6gg
Leucina2,0gg
Lisina0,48gg
Metionina1,6gg
Prolina1,4gg
Serina0,65gg
Tirosina1,4gg
Treonina0,37gg
Triptofano1,3gg
Valina1,3gg

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