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Carboidratos & Energéticos

Carboidratos e Energeticos
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  • Combo 3 Pastas de Amendoim

    R$33,45
    ou à vista com 10% de desconto no boleto por R$30,10
  • Combo 4 Pastas de Amendoim

    R$44,12
    ou à vista com 10% de desconto no boleto por R$39,71
  • Combo 5 Pastas de Amendoim

    R$53,95
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  • Dextrose 1 KG Natural

    Por: R$21,95
    ou à vista com 10% de desconto no boleto por R$19,75
  • Dextrose 1kg

    Por: R$21,95
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  • Maltodextrina 1kg

    Por: R$14,87
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  • PALATINOSE™ 1kg (Isomaltulose)

    Por: R$84,90
    ou à vista com 10% de desconto no boleto por R$76,41
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Carboidratos

Os carboidratos são a principal fonte de energia do nosso corpo e, por isso, são indispensáveis em uma dieta. Porém, você sabe o que é um carboidrato, quais os alimentos compostos por eles e os benefícios? Descubra aqui com a NewNutrition!

O que é carboidrato?

Uma alimentação com carboidratos garante o funcionamento adequado do organismo, pois eles são a fonte de energia de qualquer ser vivo e são ainda mais essenciais àqueles indivíduos que praticam atividades físicas diárias.

Qual o papel do carboidrato para o atleta?

Um treino de elevada intensidade carece de fontes de carboidratos, pois a maior parte da demanda energética é fornecida por meio da energia despendida do carboidrato durante os exercícios.

Qual o tipo de carboidrato mais indicado: os complexos ou simples?

Os tipos de carboidratos são divididos conforme o índice glicêmico - alto ou baixo - e a estrutura. Mas o que significa este índice glicêmico? Ele representa a capacidade que cada alimento rico em carboidrato tem para elevar os níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, liberar a insulina. Logo, eles são fragmentados em carboidratos simples e complexos. Os primeiros possuem alto nível glicêmico e, por isso, são rapidamente digeridos e absorvidos pelo organismo. A ingestão de produtos como o Waxy Waize, Maltodextrina, Dextrose, Palatinose e a Batata Doce em pó é recomendada no pós-treino. Por outro lado, os carboidratos complexos são digeridos e absorvidos de forma mais lenta porque apresentam nível glicêmico baixo e, consequentemente, elevam a glicemia de forma gradual. Por isso, são muito indicados para consumo durante o dia.

Bons para quais objetivos?

- Suprem a necessidade de energia durante o treino; - Garantem sensação de saciedade; - Não aumentam a taxa glicêmica;

Como fazer a dieta do carboidrato?

A ingestão dos alimentos ricos em carboidrato deve ser planejada em todas as refeições, porém, a maior quantidade deve ser consumida de acordo com a duração e intensidade da atividade física, podendo ser antes, durante ou após o treino.

Carboidratos é na NewNutrition

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